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• お客様のクチコミ⑤トレーナーの指導を受け、10回通えば、自分が自分の身体の変化に気づき...
• お客様のクチコミ④以前通っていたジムでは置いていないようなマシンがたくさんあり、トレー...
• お客様のクチコミ③私の年齢や目的、コンディションに応じたトレーニングの組み合わせやセッ...
• お客様のクチコミ②筋力をつけたくて、家から一番近いジムを…と軽い気持ちでまずは体験しま...
• お客様のクチコミ紹介①入会して約2ヶ月経ちますが、毎回メニューとマシンの使い方を教えて...
• 手段と目的
• 20代をピークに「骨や筋肉は減り、脂肪は増える」というのが、一般的な老化現象です。 　...
• 軽度の認知症を有する中高齢者を対象とした研究では、45分〜60分の高強度で行なう有酸素運動...
• 糖尿病の人は、そうでない人に比べて男性で２倍、女性で３倍も心筋梗塞の発生頻度が高く、死亡率...
• #全ての基本は足腰の筋力高齢者の筋力や気力が低下し、介護が必要となる一歩手前の状態を最...
• 運動刺激による身体反応運動刺激とは、運動による身体へのストレスのことでストレスがかかる...
• 何となく健康診断の数値に引っかからないような、病気では無い状態を「ヘルス」と例えるのなら、...
• 筋肉はなんとなく動かしていても成長するものではありません。ではどのように成長するのかと...
• #有酸素運動の効果#有酸素運動・・・長時間、中～低強度、持続的運動長時間にわたる持...
• 美味しんぼの初期に「今の野菜は昔に比べて圧倒的に栄養が足りないし美味しくも無い」的な事を山...
• 当たり前の話、お尻の筋肉を引き締めるにはお尻のトレーニングをするしかないのですが、座骨結節...
• 筋力トレーニングをすると筋力、筋量が増えるのはもちろん、筋肉のポンプ作用が強くなることで血...
• 運動による適度なストレスによって、腸内で酪酸を作る有用菌が増えてくることが科学的に証明され...
• 〝今まで通り〝を 変えられない人間は 来年も再来年も ずっと 今まで通りだ 」ってあひるの...
• 今こそ運動をするべき10の理由①#免疫力を高める ②#基礎代謝を高め太りにくく痩せ...

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