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• ヒップアブダクション＆アダクションマシンは誰でも簡単に内転筋群と中臀筋を同時に鍛えることの...
• なんでもかんでも「ツボだから」で対処する人は胡散臭くて話になりませんが(耳ツボダイエット？...
• 科学において大事な事は「実証性」と「再現性」ですが、運動指導において大事な事は「個別性」と...
• ボディーメイクにはハードなトレーニングも大切ですが、メンテナンスやケアも等しく重要です。...
• 「年齢何てただの数字」って事も最近はよく耳にしますが、それでも年齢に応じた安全対策と多様性...
• ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋）は別名「第二の心臓」と呼ばれるほど全身の血流と深く関係してい...
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• どんなトレーニングでもそうなんですが、同じようなトレーニングメニューを続けているとプラト...
• トレーニングには多様性が必要なのですが、幾つになっても最重要なのは足腰です。迷ったらス...
• 誰が殺したクックロビン♪って言っても若い人には伝わらないよね・・・ともあれケーブルマシ...
• いま自粛太りを解消しないで何時するんだって話ですよ。#自粛太り解消 #筋トレ#筋トレ女...
• お客様の声⑩筋力をつけるため通い始めて約4ヶ月経ちました。トレーナーさんの指導のもと、...
• お客様の声⑨ボディメイクで週1回(たまに2回)利用しています。3ヶ月目くらいで手応...
• スライドボードとバランスボールを利用したヒップアダクションは内転筋群と腹直筋を中心とした体...
• お客様の声8様々なマシンがあり、専門性に富んだトレーナーさんのもと、体重が半年で10キ...
• お客様の声⑦週2～3回くらいのペースで通っています。　　　お尻を鍛える、腹筋を鍛え...
• お客様の声⑥元々、フィットネスのスタジオプログラムを主に日々の運動をしていましたが、思...
• バランストレーニング=体幹トレーニング。目的に応じて多様性のあるトレーニングを行う事が...

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