わたしは妊娠してすぐに
常にフルーツジュースが飲みたくなる
という不思議にな症状になり
おかげで妊娠初期に
かなり太ってしまいました♡
フルーツジュースは
糖分が高いからね☆
まあしょうがないよね♪
その分動けばいいじゃ〜ん＾＾
というタイプなので
我慢しないで
そこはやっぱりヨガで解決しようと☆
妊娠期は
人生初のマタニティヨガを受講して
自分のため、
お腹の中の赤ちゃんのために
ヨガを楽しんでいました〜！！
Dsutadioさんの
オンラインマタニティヨガを受けました＾＾
chihiroさんの優しいお声に癒され
りんちゃんもお腹の中で
ポコポコ動いて楽しんでいましたよ🧡
お腹が大きくなると
今までできていたポーズが
できなくなってきたのですが
色々な補助アイテムを使用する事で
心地よくできました〜！
感動🥺✨✨
筋力のない方や
ヨガが初めての方、
妊娠している方、
誰でもできるのが
ヨガのいいところ♡
この日は椅子を使って
ヨガをしていましたっ
↑この１週間後に
りんちゃんが生まれたんだよ〜♡
chihiroさんのお声がけひとつひとつが
赤ちゃんとの繋がりを深めてくれる
そんな贅沢な時間でした✨✨
ありがとうございます😭
癒しの時間って大事ですね〜
みなさん
最近なにかに癒されましたか〜？？？
リラックスって
自分でリラックスしようと思っても
案外難しいですよね。
私はやっぱりヨガが癒しです〜
実際にヨガは自律神経を
整える効果があるので☆
ヨガの効果はこちら
普段使わない筋肉を
伸ばしたり縮めたりして
おうちで『ひとりヨガ』やるより
断っ然よかったです✨✨
改めて、
レッスンを受けるって楽しい！！！
奈美さんのオンラインレッスンは
来月復活します＾＾
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