痩せて美肌になる
ヨガ×食事レッスンを
行っています♪
ハワイヨガティーチャー
工藤奈美です♡
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ヨガ×食事レッスンにご参加された
お肌がプルプルみほさん♡
みほさんの
努力と変化のご報告をいただいた時
感動してウルウルしちゃいました。
どのような変化がありましたか？
【受講前】
運動する習慣がまったくなかった。
心は不安定になったままイライラしていた。
ふくらはぎがパンパンで立ち仕事で
いつもむくみに悩んでいた。
コンビニサラダを毎日食べていた。
（ドレッシングをドバドバかけていた）
【受講後】
ヨガブロックや、
タダアーサナ（立ち方）を心がけるようになった。
心が不安定になっている時は
呼吸を深く意識すると、
少しモヤモヤが晴れるようになった。
ふくらはぎのむくみが少し楽になってきている。
足が全体的にスッキリしてきた気がする。
みほさんは
トータルビューティーノートの裏に
その日１日の心と体の変化を
とっても丁寧に書かれていて
その一部を
紹介させていただきますね♡
みほさんは
毎日日記のように丁寧に記入をし
自分自身と向き合う事を習慣化されていました。
一歩一歩丁寧に進んでいけば
必ず花は咲く事を
みほさんから教えてくれました。
だからみんなも、
どんなに小さな事でもいいから、
途中でお休みをしてもいいから、
うまくいかなくてもいいから、
少～しづつ進んでいこう！
いきなり大きな変化を求めず
今の自分ができる事を.
今を大切にして。
アタ/atha
痩せて美肌になるヨガ×食事では
生活習慣、食事、運動のカウンセリングを
大切にしています。
あなたに合ったヨガ×食事を提案します。
