ヨガ×食事レッスンにご参加されたＫ様。
Ｋ様の体が変化したのは
日常生活でもヨガを取入れたから♡
レッスンに来てポーズをしただけではなく
いかに生活の中でヨガを意識するかなんですよね!(^^)!
【レッスンのご感想】
奈美さんのレッスンはひとつひとつの
ポーズの教え方がとてもわかりやすく
しっかりと確認をしながら
行うことができました。
ありがとうございます！
ヨガが終わる頃は更に深くなり
スムーズになった気がします。
スッキリしました。
ひとつひとつ呼吸をしっかりしながら
できたのが嬉しかったです。
ダイエット中はどのように過ごしましたか？？
日頃の腹式呼吸と姿勢を意識しました。
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ここですね～♪♪
やっぱり呼吸を意識するのとしないのでは
本当に違いますよね！
ハワイヨガでは
口を閉じておこなう鼻呼吸をします。
お腹を凹ませたり膨らませたりする
「腹式呼吸」がベースになります。
この呼吸法は
腹横筋が刺激されるので
ぽっこりお腹が解消されます♡
腰をサポートする効果もあるので
腰痛予防にもなりますよ!(^^)!
又、
自律神経のバランスを整えるので
イライラするする感情を
安定させたり
前向きな気持ちにもなります。
痩せて美肌になるヨガ×食事
体験レッスンでは
まずは呼吸法の練習をします♡
ゆっくりとリラックスして
楽しみましょうね!(^^)!
個別体験セッション
ダイエット、肌荒れをラクして治したい、
人生もっと楽しくいたい方❤
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