先月のクリスマスに
健康診断を受けてきました
ヨガティーチャーnamiです☆
予約できた日がたまたまクリスマス
ってゆーw(^^)
世の中の女性を
からだの内側からキレイにしたい！
と言っている私が
まず健康でないとね！
気になる健康診断の結果は
異常ナシ♥
健康体でございます！！
ヨガはゆっくり深い呼吸をしながら
色々なポーズをとります。
代謝が上がりますので
ダイエット効果
美肌
頭痛・肩凝り・脚のむくみの緩和
リラックス効果
心の安定
などなど様々な効果があります。
おかげさまで私は心も体も健康♥
ヨガに出会ってよかったなーと思います！
自分自身を大切にしようと
気づかせてくれます
日によってポーズの感覚も違います。
それでいいのです。
昔の私は、
ヨガをしてスッキリしなかった
＝ヨガの効果がない
⇒今の自分はなにもできない
⇒もうやだ…
そう思った時がありました。。涙
ネガティブすぎる！
そうではなくて
ヨガをしてスッキリしなかった
＝疲れている
⇒一度立ち止まって休もう
今ならそう思えます。
疲れきっている自分より
なんだか余裕のある
健康な自分の方が好きだし。
お仕事をしていると、
立ち止まる時間なんてない！
突き進まないと！
となるかもしれませんが、
一度立ち止まって自分自身を
見つめ直すのもいいですね♥
イライラしている人より
しっかりと地に足ついている女性に
私は憧れます♥
地に足つくまで
私は時間がかかるタイプですが(あちゃーw)
なぜヨガティーチャーになって
何を伝えたいかは
ずっとずっと変わらないので
その気持ちを大切にしたいです。
「女性を内側からキレイにしたい」
そうそう、
人生初の乳ガン検診も受けました。
毎年受診しようと思います◎
今月末には献血もします☆
わたくし血液には自信があります！
ヨガ&
インナービューティーダイエットを
勉強してからは
目に見えない内側に自信がつきます♪
ちなみに前回400ml献血しました♥
(400下さい♥言われます)
皆さまも
まず自分自身が健康になってみて
誰かの役に立ってみませんか(^^)
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代々木上原にて
プライベートレッスンを開催中
平日 19時以降
土日祝 9時～22時
【レッスン内容】
・リラックスヨガ
・ビューティーヨガなど
ひとりひとりに合ったレッスンを行います
(食事アドバイス付き)
【料金】3000円(税込)
ヨガマット・お水込み
【持ち物】動きやすい服装(私服OK!!)
※ヨガマットとお水は無料でございます
【場所】代々木上原駅より徒歩3分
【ご予約・お問い合わせ】
nami91073@gmail.com
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