2018-2019シーズン

行方剛レッスンガイド

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いよいよ準指・正指検定会

2026年2月18日(水曜日)

2月8日(日)から2月15日(日)までの8日間、スキーシーズンの中で、結構忙しく動いた時期になります。行方レッスンで始まり、産業能率大学のスキー実習、台湾銘傳大学のスキー体験、早大シグマスキークラブの行事、行方レッスンで締めた、8日間の報告です。

2/8(日)準・正指、テクニカルPレッスン

主に、甲信越ブロックで受検する生徒さんに受検種目に絞って指導しています。この時期は、「受検者本人が、本番で如何滑るかをきちんと決めている事が大切です。レッスンは検定用滑りの微修正で、一発滑りに「自信」をもってもらうらように指導を心がけています。

2/10(火)〜11(祝) 台湾銘傳大学　スキー日本

文化体験研修

湯沢町・田村町長をお迎えしての歓迎会は、大いに盛り上がります。こう言ったささやかな歓迎会が、台湾と日本の交流の「大きなな力」となっていくことを期待しています。

スキー体験は2日間と短い日程です。雪の田代で、転倒を繰り返ししながらのスキーは、きっと日本での楽しい「思い出」の一つとして刻んでくれたと思います。

2/15(日)早大シグマスキークラブ

毎年この時期に、私を訪ねてスキーを楽しむ「唯一」のグループです。還暦の人、還暦の近い人達は、学生時代に厳しく鍛えられたせいもあり、第一の急斜面も当時と変わらぬ滑りを見せてくれます。

2/15(日)準・正指・テクニカルPレッスン

この日は、来週受検の生徒さん用に、受検6種目に特化したレッスンです。総滑に始まり最後はプルークボーゲンで締めです。パラレルへの展開の3種目は、横滑り・シュテム・プルークからの繋ぎの滑り

を徹底的に研究し、パラレルになって行く展開の滑りを、不整地は、テールを振り過ぎずに縦方向へのエッジングの練習。

＃レッスン日程

2/23(祝) 3/1(日) 3/8 (日) 3/15(日)

☆お問い合わせ・ご予約

📱090-3470-5109 又はSMS

📧namekata.tsuyoshi@gmail.com

準・正指の受検用レッスン

2026年1月29日(木曜日)

1/25(日) 朝からの豪風雪🌀の影響で田代運休になり！レッスンは「みつまた」エリアです。「みつまたは急斜面がないからホッとした」と言う生徒さんもいます。田代の第一ゲレンデ・かぐらメーンバーンのような急斜面はありません。

急斜面がないと、ついスキー操作が「大まか」になり易く要注意です。恐怖感のない状況では、より細やかなスキー操作を心がけて練習する必要があります。当日は、かなり強い風と雪が打ちつけたり、時折り！深い濃霧に覆われたりの悪条件です。

この日のレッスンは、準・正指受検用に特化したしたもので、生徒さんは準指合格を目指す3名です。アシスタントの先生たちは準・正指の有資格者で、私の伝え足りない部分をフォローしてもらっています。私の「アシスタントの先生方より上手く滑れたら合格です」の掛け声に反応して、生徒さんは一段と滑りに「気合い」が入ります。この日は、悪コンディショを考慮して、総滑と不整地を除く4種目に時間を費やしました。

#行方レッスン日程

2/8(日) 2/15(日) 2/23(祝) 3/ 1(日)

☆お問い合わせ・ご予約

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エッジングと荷重点

2026年1月23日(金曜日)

連日！日本の各地で大雪の様子が伝えられています。雪の脅威は相当なものです。関係各方面からの情報を的確に判断して欲しいと思います。田代からの「知らせ」によると昨日は運休で、今日は圧雪も綺麗にしてあり、まずまずのコンディションとのことです。油断せずに、安全を確保しながらのレッスンが大切です。

＊写真は、1/18(日)のレッスンの様子です。

レッスンは1日中！田代第1ゲレンデです。テーマは、「立てすぎのエッジングを、対応幅の広いエッジングへ」と「後傾姿勢によるターン終了をセンターポジションによる終了へ」それぞれ二人の生徒さんの欠点修正に4時間を費やしてみました。

深いエッジングは、浅いエッジングを身に付ける。

後傾姿勢気味のポジションは、前傾気味の動作を使って荷重点を調節する。この練習は、二人の生徒さんにとって、かなりインパクトとあったように思います。

🗓️行方レッスン予定

1/25(日) 2/1休講　2/4(水) 2/8(日)

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準正指・受検種目の展開を深掘りする

2026年1月15日(木曜日)

1/12(祝)田代は、強風の影響でオープン時間の

変更がありましが、レッスン時間は予定通りです。連日の大雪注意報のせいか、田代のお客様はまばらで少し物足りなさを感じます。みつまた、かぐら、たしろは、例年雪の多い所ですが、その多さにはまだ到達していません！とは言っても山の天気は急変します。事前に十分に検討の上、お出かけ下さい。

レッスンは、参加者3名です。第一ゲレンデは、新雪であまりよくありませんが、午前中①横滑りからの展開　②シュテムからの展開　③プルークからの展開。展開3種目を徹底練習！特にパラ完成へは、「繋ぎの滑りを入れる」が演技のポイントであること指摘⛷️午後の④総滑は、大回り➡️小回り➡️中回りの中で、リズム変化を明確に表現することを強調⛷️ ⑤不整地は、横・外方向エッジングを極力避けて、縦・内方向エッジングで滑る練習です。

<今後の行方レッスン>

1/18(日) 1/24(日) 2/1休講　2/4(水)

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展開種目の理解度を

🧧明けましておめでとうございます。

　　　　　　本年も宜しくお願いします。

1/4(日)は、2026年初回の行方レッスンです。クローズの多い「田代」エリア❗️この日はまずまずのお天気になりました。参加は1級・準指・テクニカルPを持っている生徒さんのです。既に準指受検用の正式な講習会を受けている生徒さんの参加もあり、私の考えと生徒さんの「習った滑り」を擦り合わせながらレッスンを進めます。今回は、特に「パラへの展開」の3種目に時間を費やします。ポイントは、プルーク、シュテム、横滑りから➡️いきなりパラレルではなく❗️プルーク➕パラ、シュテム➕パラ、横滑り➕パラの滑りをワンターン中に入れ、左右2ターンする練習です。

静止画は「不整地小回り」の練習の様子です。

1月のレッスン日程

1/12 (祝) 1/18 (日) 1/25(日)

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準正指・テクニカルP検定会はやって来ます

2025年12月31日(大晦日)

2025年！皆さんの「スキー」は今日で終了☑️

1年間のたくさんのスキーシーンを思い出しながら幕を閉じて下さい。春夏秋冬を通して、週1回の「行方レッスン」ですが、技術の奥深さと、スキーの楽しさを積み上げていって欲しいと思っています。今日、ゲレンデでスキーを楽しんでいる多くの皆さん、くれぐれも事故・怪我のないように‼︎

よいお年を！

静止画は、2025年最後12/28(日)「行方レッスン」です。ゲレンデ・レッスンの様子は、少し寂しさを感じますが、生徒さんは「スキーに対する心の熱さ」を惜しみなく「雪」に伝えようと練習に励みます。明日からは、2026年の始まりです。準・正指、テクニカルPの検定会は、容赦なくやって来ます。行方レッスンは、2026年も「合格への対策」を精一杯頑張ります。

1月レッスン予定🗓️

1/４(日) 1/12(祝) 1/18(日) 1/25(日)

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田代スキースタッフ勉強会

2025年12月23日(火曜日)

12/21(日) は、田代スキースクールのスタッフ研修です。行方レッスンに時間を費やすること

が多く、スタッフの皆さんと滑る機会が少なくなっていたので、校長からいい時間を頂き感謝です。今シーズンの指導員研修会に参加したスタッフから⛷️研修会テーマを報告してもらいながらの校内研修は、個人の技術を磨きかけて、指導

に役立てて欲しいと思っています。

12/28(日)は、2025年最後のレッスンになります。

上達への「確かな感覚」をもって！2026年を迎えましょう。

2025年準正指・テクニカルP受検対策あと2週

2025年12月18日(木曜日)

<12/14(日)のレッスン>

いよいよ2025年は、あと僅かになって来ています。

年が去っていくことは、受検日が容赦なく近づいて来るということになります。受検対策に特化してレッスンを開催している「行方レッスン」では、準指合格には、1級から5段階、正指合格には、準指から5段階のレベルアップを図っています。ただ安心してスタート地点に立ってもらうためには！更に、準指は76点、正指は76点の滑りが必要になります。

かぐら・メーンバーン下段での「不整地小回り」

準正指受検種目　①プルーク②シュテム③横滑り展開④プルークから展開の4種目を、午前午後共に十分に時間をかけての練習です。

展開種目は、展開していく過程が表現出来ないと◯は付きません。③には、横滑り要素の小回りが挿入され、④では、滑走プルークのパラ要素系を取り入れます。もう少し滑り込んでいく中で⛷️「発展させているんだよ」と言う滑りを練習していきたいと

考えています。レッスンの最後は少ない時間ですが「総滑用小回り」と、「不整地小回り」を練習しみました。

もう少し不整地小回りに時間が必要な生徒さん

には、たくさん整地小回りに時間を割きます。

＊12月の行方レッスン

12/21(日) 12/28(日)

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準指・正指・テクニカルPの合格へ

2025年12月12日(金曜日)

今朝の情報によりますと、越後湯沢の街中で、車上の積雪が30cm！「みつまた」「かぐら」来週オープンの「たしろ」のコンディションも上々です。

積雪不足で、初滑りを控えていた生徒さんの出番になります。チューンナップ済みの板を確認して、さあ⛷️出発です。2週にわたって板の滑走面を気にしながらレッスンも、今週から大丈夫になります。

レッスンは、いつもの様にかぐらのメーンバーンを頂上からかぐらレストラン前までを5段に面分けしてのレッスンです。①プルーク②シュテム③横滑りから展開④プルークからの展開⑤総括・不整地をそれぞれ斜面に当てはめて滑ります。参加の生徒さんの中には、今シーズンに受検しない方もいますが、検定種目を一緒に滑りながらレベルアップをはかります。

検定の6種目ともに、留意点の大前提は「外脚荷重」「外向傾姿勢」です。この2つの出来不出来は、いずれの種目も滑走時のセンターポジションの「微調整」が鍵になります。この日も「微調整」を実感してもらう様にたくさん練習しました。

参加の生徒さんの「急斜面小回り」です。

○行方レッスンの日程

12/14(日) 12/21(日) 12/28(日)

☆お問い合わせ・ご予約

📱090-3470-5109 又はSMS

📧namekata.tsuyoshi@gmail.com

12月の準指・正指・テクニカルP受検対策

2025年12月3日(水曜日)

今日、夕方の越後湯沢駅前からのテレビ・ニュースの情報によりますと30〜40cmの積雪が伝えられています。みつまた・かぐらの積雪も問題無く営業の開始です。11/30(日)の行方レッスンは、雪不足のために「かぐらエリア」へは、往復↔️リフト➕ゴンドラを利用しました。かぐらメーンバーンは、スキー場スタッフの皆さんのゲレンデ整備のお陰で、普通にレッスンができた次第です。

＊みつまた二ロマリフトから撮ったかぐらエリア