ヒャ～～～～！
道路の凹凸に負けちゃったぁ。
ビルの前でスッテンコロリンッ！
Gya-hahahahahahahaha........
黙って起き上がれば良いものを、
「イテッ！！」
その声に、「大丈夫かな?」
「大丈夫です、転げちゃいました」
Hahahahahahahahaha............
転げ方も上手かったのか、怪我無し！！
そんな事で喜んで喜んでる場合か？
まっ、痛みも無く、遊んでる感じ！！
Kya-hahahahahahahaha.........
帰路は気を付けねば・・・・・・。
予報を裏切って、「雨」は降らなかったよぉ。
Hahahahahahahahaha.............
愛媛新聞・フジカルチャースクール
【楽々ワーク＆ラフターヨガ】
微震ストレッチと言えば格好良いけれど～？
「貧乏ゆすりストレッチ」で～～す。
Ah-hahahahahahahaha.............
椅子に腰掛け、片足の爪先を付け微震！！
股関節から膝・カカトと緩んだ状態で♪ユラユ～～ラ♪
爪先の位置を左・右に変えれば、アプローチ場所も変わる。
片足上げ、軽やかさ体感。
ムクミも取れるよ。
足指ケアに、
指の付け根からカカトに向けて骨に沿って刺激！
ペタッ！と床に足が付いた感じ！
ウォーキングで納得！！
ただ歩くだけでは知恵が無いと・・・・・。
「風を切る」「背中を押される」をイメージ。
全く違った感覚で～す。
おぉ～～～と楽しみながらウォーキング。
Hahahahahahahahaha.............
目のケアに
上眼窩筋群・目頭から上眼窩に指を添え、
優し～くマッサージ、と思ったけれど・・・・・・
中指を小鼻から上眼窩添え、もう片方の手を側頭部に触れ、
♪ゆらゆらゆ～～ら♪優し～くね。
目がスッキリするよ。
Ah-hahahahahahahaha.............
優し～く触れるをフィードバック。
胸に手を添え、感覚を・・・・2・3回微震。
「皮膚だけ」
「筋肉まで」
「胸骨に触れる」
と3段階で体感！！
なんか違うな？でも良いんだよぉ～～。
この感覚が大切なのだ！！
「ケア」が楽しくなっちゃうよ。
Hahahahahahahahaha.............
フットストレッチは、体重移動と胸から足が伸びてる～～
（さとう式では、耳から足が・・・だが）
カカトを意識し、リズムに乗って床をノック！！
こりゃ～、結構キツイかな？
『脳を活性化させるには、運動が必須』
そして～～、
『脳』は、諦めない限り、呼吸してる以上働き、進化してる！
情報の無責任さにも触れて・・・・
な～んて、少々面白い談話。
時間たつの早っ！
ウエストダウン呼吸法で〆！
Hahahahahahahahaha.............
Hoho-Hahaha Hoho-Hahaha
Yeaaaaaay！！