梅雨らしくなったのかな？
湿度が低めなので、快適かな？
Hahahahahahahahaha..............
コイが泳いでるの分かるかな？（左上で～～す）
眼窩の中で、眼球も自由に動けば不調知らず。
解ってるんだけどねぇ～～～～～。
Hahahahahahahahaha..............
「筋肉より骨を使え！」ってのを再読。
甲野善紀氏＆松村卓氏の対談本。
ちょっと、思いついたことがあり検証！！
眼の疲れ、不調に・・・・・・
ストレッチ＆ケアを骨ストレッチでやれば・・・・・・
親指と小指で骨を捉える。
コレが～、コレが～～～なかなか良いので～～す。
従来の眼のケア＆ストレッチに取り入れてみた。
【やり方】
①米神に親指＆小指を添え、
3回♪クルクルク～～～ル。
3回目は、ゆっくり円を描く様に上に上げた状態で、
力を抜き皮膚が元に戻るのを逆らわない。
×2～3セット後、
耳の後ろがらうなじ迄指を滑らせる。
×2セット
★この3回♪クルクルク～～～ルで、ゆったりと！！
★親指（ブレーキ）・小指（アクセル）を使うのがコツ（骨）。
②眉毛と眼窩の上縁を目頭から目尻を少しずつずらしながら、
親指＆小指の2指で挟み、
頭頂（オデコ）に向かってグッと押し上げるイメージ。
2回優しく♪クルクル、ググッと押し上げ♪ク～～ル。
×４ヵ所位。1～2セット。
★♪ク～～ルで圧を掛ける時、感触を味わってね。
★眼窩が狭くなって、眼球が圧迫されてるのを改善。
眼窩の上縁を、触れるとストレッチ前後で変化があるかも。
因みに私は、目尻周辺が狭まってたのが感じられた。
この感覚は、日々変化するので観察してね。
★軽症の方は、改善が速いかも。
③片手、眼窩の左右目頭に2指（親指＆小指）を添え、
頭頂（オデコ）に向かって優しく圧掛ける。
もう片手の2指（親指＆小指）で鼻骨を掴む。
顔中央に向け圧を掛けてから、
グッと下向き（鼻先）に圧を掛け一呼吸。
×2セット。
④頬骨の下側に親指、上側に小指を添え、
♪クルクルク～～～ルと、頬骨を上げる様に、
優し～くマッサージ。
★頬の下側に痛みを感じる方は、内臓も弱ってるかも。
ゆったりと緩めて下さ～～い。
是非、お試しあれ！！
頭皮マッサージ・ケア後にすると、より効果アリかな？
眼精疲労など、目の不調を改善を真剣に願ってます。
Hahahahahahahahaha..............
Hoho-Hahaha Hoho-Hahaha
Yeaaaaaay！！
気長～く、ゆったりと楽しみましょう。
心は清々しく、梅雨に巻き込まれないぞぉ～～！！
Ah-hahahahahahahaha.............