ダイエット 43日目

体重【74.4】kg ／ 体脂肪率【21.3】%

体重が 0.6 kg 減。

もしかして、昨日のコントレックスが効いてるかな？

今日の運動

腕立 10 + 10 回

腹筋 10 + 10 回

背筋 10 + 10 回

握力 10 + 10 回

屈伸 5 回

Contrex

体重【75.0】kg ／ 体脂肪率【20.5】%

雑誌の記事で、ミネラルウォーターの特集があって、

いろいろ飲んでみたくなりました。

興味を引いたのは、水の「硬度」。

水に含まれるミネラル（カルシウム、マグネシウム）の量が多いほど硬い水らしい。

軟水：　～　１７７

中硬水：　１７８～３５６

硬水：　３５７　～

ちなみに、日本の水はほとんど軟水。

もちろん、一番硬い水を飲んでみたくなります。

とは言っても、硬い水はすべて外国の水。

簡単に売ってません。

よく売っているのは、やはり日本の水で、

外国の水ならボルビックとエビアンが大半です。

しかし、近くのコンビニで偶然売ってました、硬い水。

コントレックス

フランスの水で硬度１５５１。

硬度の桁が違います。

早速、飲んでみると、硬い！

そして、カルシウムが豊富。

牛乳のようです。

それでいてカロリーゼロ！

いいかもしれません。

ちょっと値段が高いけど。。。

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今日の運動

腕立 10 + 10 回

腹筋 10 + 10 回

背筋 10 + 10 回

握力 10 + 10 回

屈伸 5 + 5 回

ダイエット 41日目

体重【74.6】kg

体脂肪率【20.8】%

今日の運動

腕立 10 + 10 + 10 回

腹筋 10 + 10 + 7 回

背筋 10 + 10 + 10 回

握力 10 + 10 + 10 回

屈伸 10 + 10 回