ダイエット 45日目
体重【75.2】kg ／ 体脂肪率【22.5】%
う～む。
今日の運動
腕立 10 + 10 回
腹筋 10 + 10 回
背筋 10 + 10 回
握力 10 + 10 回
屈伸 10 + 10 回
ごま焼酎
体重【73.8】kg ／ 体脂肪率【21.5】%
体重がまた 0.6 kg 減。
昨日はビールを１本減らして麦焼酎にしたけど、
それが効いてるのかな？
今日はコントレックスを飲んだから、
明日も期待大！
今日の運動
腕立 10 回
腹筋 10 回
背筋 10 回
握力 10 回
屈伸 5 回
運動後の今、今週の発掘あるある大辞典でゴマがいいと言っていたので、
ごま焼酎「紅乙女」を飲んでます。
ごま特有の甘みがあります。
更に明日の期待大！