おはようございます！
ナリ心理学・海、金曜日、
朝はゆんぺる、夜はマリコ先生が
今日も元気にお届けしますよ
一ヶ月をどう使うか。
一週間をどう使うか。
一日をどう使うか。
一時間をどう使うか。
10分をどう使うか。
その集まりが人生ですよね。
朝洋服を選ぶ時間。
スマホいじってる時間。
テレビ見ている時間。
何となくそれをやっている時間も
人生の一部。
こんな時だからこそ、何に時間を使うか、
少しゆっくり考えてみよう。
今は不安な情報をたくさん見聞きするけど、
情報がありすぎて不安になってしまうなら、
自分で受け入れないことを選択して、
それに充てていた時間を楽しいことをする時間に
変えてみたらどうかな？
時間の使い方を変えたら、気分も変わりそうだね。
同じ状況で、同じ時間を過ごすなら、
楽しく過ごそうよ
時間の使い方は選べるのだから。
ここ最近、わたしは
Netflix見たり
録画したバラエティー見たり
YouTubeに合わせてストレッチしたり
気が済むまで寝たり
掃除したかったところを掃除したり
布団をクリーナーで延々きれいにしたり
いらない服を整理したり
朝起きたとき、
自分が今日、楽しくできそうなことは何だろう？
って考えて行動しています。
この状況も終わりは来るから。
少しでも楽しい時間を選択してみよう。
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