昨日の目ん玉子ちゃんからバトンタッチ、
日曜日担当のよっちゃんです
おはようございます♪
ノートは脳内整理の必須アイテム
〜脳内整理をおすすめする理由〜
慣れるまでは、脳内整理は脳内で出来ないから慣れてくると脳内で出来るようになるけど、それでもノートに書くことをおすすめします
今までの人生いろんな選択をしてきて、その選択の中には間違えたのもあると思う
ここからが大事なこと！！
間違えたからダメなんてことは決してない
間違えることが大切なときもある
間違えたことより、
どうやって間違えたのか、
間違えるまでの過程を理解するのが大切
そこをノートしていくの
私の例えでいうと、
なんで私はご飯を残すことに気が引けるんだろうご飯を残すという選択ね。このネタもういらない？笑
そういえば、昔、お母さんから「全部食べなさい」って言われてたなぁ
ご飯を残すと、お母さんに怒られた
ご飯を残すと、お母さんが悲しんだ
全部食べると、お母さんは喜んだ
ご飯を残すのは悪いことなんだ
脳内母の出来上がり
あ〜、だから私はご飯を残すことに気が引けてたんだ
選択の基準が脳内母だから、
ここまでが過程ね
てことは、
脳内母を潰すのが
わたしのやることねヽ(・∀・)
上で書いた流れ、実際のノートにはもっと書いた
視覚が強いのでフローチャート書きながらやったよ
ノートとペンする時に大切なのは、
どれだけ自分の言葉でやってるかだと思うの
脳内整理って、脳内にあふれかえってる感情や気持ちや価値観を、言語化していく必要があるよね
自分の人生だもん
もっと自分の言葉、わたしも大事にしようと思う
よっちゃんでした
明日はマリコ先生♡
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