おはようございます
本日は
自分の感情、味わってる？？
の、お話🌙
まず先に言いたいことは
感情の奴隷になりたくない
ってこと。
負の感情を悪者にしないし
負の感情に蓋もしない
何か訳があってその感情が出ているわけで、
あっ、私はこんなことが不安なんだ
私はこうされると怒りが沸き出るんだ
暗いとこ行くと恐怖なんだ
なんで、ここでジャッジしてしまうんだろか
負の感情を
味わう
心を感じるって言うけれど
味わうって、なんだかとても好きな表現なので使わせてね🌙
楽しい感情の時だって味わうよ
あっ、私はこういうとき楽しいんだ
この空間好き
この言葉かけてもらうとうれしい
あの人好きだなー
辛いこと、悲しいこと、怒り、妬み
味わって味わって味わって
自分を知るための道具だと思うのよ
楽しい時も
あっ、私ってこういうとき、心が踊るんだ
じゃあ、自分を励ますための
道具みーつけた！
って感じです
本日の月子の楽しみは
冷蔵庫の食品を腐らすこと無く使いきって
スカスカの冷蔵庫を拭いて
まとめ買いの食品を並べること。
ホルモン焼いてネギ焼いて
ビール🍺を飲むこと
楽しみなんてここら辺にゴロゴロしてた
悲しみも不安もエゴも
道具だと思う。
次はその道具を使いこなすための
工夫をする事だと思う。
どうしたら不安にならなくなるのか
どうしたらもっと楽しく過ごせるのか
感情という名の 道具を使って考えてみてくださいませ
でもね
じっくりじっくり
まずは 心を味わって欲しいのです🌙
えんどう豆の苗 そして明日は…
遠藤くんの番だよーん🌱
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