皆様、ようこそ、こんにちは！
ナリ心理学認定講師の遠藤です！
🍺月子🌙さんからのバトンタッチ
本日は僕です(・∀・)
今回はノートの先へのお話です！
ノートは
普段、思っていることとか
あの時、言えなかったこととか
我慢してきたり、抑圧されたりしてきた
思いを吐きだしたり、整理したりして
落ち着くためにするためにするんだけど
吐き出すのは
書き出すのは
落ち着くのは
ただの過程であって
最終的な着地は
もうこんなこと思ってても、無意味かも
もうこんなに他人を責めても、無意味かも
もうこんなに自分を責めても、無意味かも
って気づくことなんだよね（・∀・）
自分の気持ちを出せる様になったその先は
自分の思いに気づける様になるんだよね
怒りや悲しみにまみれていると
自分の思いに気づけないんだよね
感情的で温度感高く、テンション高い時って
冷静に物事を考えたり、捉えたりできないからさ
落ち着いて冷静な状態で、
自分の思いを感じれるとは真逆だからさ
そして
落ち着いたらやって欲しいのは
やらないといけないのは
感情を感じ切ること
怒り
悲しみ
恐怖
不安
ってやつをさ
いくら、イライラしたとて
いくら、悲しんだとて
いくら、怖がったとて
いくら、不安になったとて
感じ切っていない感情があると
また湧いてくるんだよね、ずっと
いつまでたっても
ノートより先に進めないのは
感情を感じ切ってないから
ノートを一生懸命やっても
自分の気持ちを吐き出すのが上手くなっていくだけ
リアルな現実ではなく、ノートにね
ノートを一生懸命
何かに取り憑かれたようにやらなくていいから
出てきた感情を感じ切ること
思いっきりね
とことんね
めいっぱいにね
イメージして、どっぷりとね
悲しいなら
泣くこと
もうこの先
泣くことも、涙を流すこともないから
全部ここで
泣き切って、流し切ってしまうくらいに
泣くこと
感じ切ったからこそ
手放せて
感じ切ったからこそ
もういいやって思えて
感じ切ったからこそ
先に進めるんだよね
思いを持ち続けているから
その思いから抜け出せず
現実が変わらず
ノートから先に進めないんだよね
書いたら、感じよう
今回はここまで、またブログを投稿するね。
明日はすずみりさんです(´艸｀*)
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