皆様、ようこそ、こんにちは！
ナリ心理学認定講師の遠藤です！
🍺月子🌙さんからのバトンタッチ
本日は僕です(・∀・)
今回は気疲れする人が楽になるにはのお話です！
こころのことで悩んでいる人や
人生に問題が起きている人の共通点は
親や周りに気を遣いすぎているから
シンプルに
気を遣わなきゃいいだけなのに
でも、気を遣わないと
相手にされないし
怒られるし
嫌われるし
見捨てられる
etc...と思っているから
怖いし、365日親や周りに気を遣って生きている
そうすると
息苦しく、疲れ、辛くなる
そして
自分の意志や意見
自分の思いや好き嫌いがわからなくなる
思うことも
考えることも
発言することも
無意味で無駄だから
進化論でもないけれど
必要のないことは
やらなくなることは
出来なくなる
気を遣わないっていうのは
相手の気持ちを考えたり
尊重しないってことではなくて
顔色見て言動したり
無理に合わせにいかなくていいってことで
実際に気を遣わないと
めちゃくちゃ好かれる
or
めちゃくちゃ嫌われる
ってことが起こるんだよね
好かれたら、万々歳だし
嫌われたら、まぁ～相性や好き嫌いってあるよね～って思って
出来る限り関わらないか
もう二度と会わなければいいだけ
気を遣わないで生きている人は
どんな自分でも大丈夫
このままの自分でいいんだ
って思っていて、こう思っている人は
ダイヤモンドだったり
ダイヤモンドを思い出している人
なんですよね
自分はダイヤモンドと言うことを忘れていて
思い出すためには
自分と向き合う
母親と向き合うことが必要なんですよね
忘れてしまった原因が
母親との関係
なので
母親との関係というのは
関わり方や距離感や繋がりではなくて
母親のことをどう思っているか
ってことね
母親はのことを
無能で無価値でダサくて惨めで弱い存在って思っていると
その母親から生まれた自分も、同様なのだろうと思い込んでしまうんですよね
そして、この大前提を持って生きているから
こころのことで悩んでいる人や
人生に問題が起きているんですよね
母親と向き合うことは
対話をするって思いがちですが
母親を理解する
ってことなんですよね
そのために
ノートに吐き出して、書き出して
母親はおかしい、変な人だ
母親に刷り込まれた価値観は変かも
間違っているかもしれない
って気づいていき
なぜ母親はこんなに変なのかを考えることが
母親を理解する
ってことなんですよね
対話でも同意でもなく
自分が理解するってこと
変な母親を理解するのが
嫌なとき、ムカつくときは
とことん
嫌って、怒ってもいい
好きになんてならなくていい
無能で無価値でダサくて惨めで弱いなりに考えて
頑張った結果、限界がこの現実って理解できればいい
はやく、あなたが
どんな自分でも大丈夫
このままの自分でいいんだ
思えればいい
今回はここまで、またブログを投稿するね。
明日はすずみりさんです(´艸｀*)
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