こんばんは
中根真由美です。
コロナのこの時期、
いかがお過ごしですか？
美容家として大きな声で叫びます。
デコルテに大切なのは
「ワクワク、ドキドキ」です。
しかし、外出が減り、
最近、
人にもあまり会ってないと
ドキドキがない・・・ですよね。
それが！私、
心にズドーンと
大きなドキドキの
刺激を
ある女性から頂きました。
自分にとって、
心地よい習慣
こうありたいを
真っすぐ叶えている女性。
お名前はShiho Omotoさん
とびきりカッコよく
魅力的な方です。
友達や仲間にもご紹介したいと
瞬時に思い
なんと、即、
コラボのお誘いがありました。
Shihoさんは
オーストラリアにお住まいの
ピラティスの先生
先日、本を出版されました。
現在〇歳！
とっても〇歳とは思えない
美ボディです。
Shihoさんが伝えておられることは
私もお伝えしてきましたが
誰から聞くかで大きく違います。
Shihoさんからなら「やってみよう」と
心と身体が動くと確信
身体を変えたい人に、
ぜひご紹介したい
最近、私がお伝えしている
陰陽五行・氣質診断も
変わるための初めの一歩として
自分を知り、
受け入れる事は外せない。
五行の体のお手入れや改善策も
シェアしますね。
□自粛期間中に太ってしまった
□自分のボディにあきらめている
□肩こり・頭痛・腰痛など、なんとなく身体が不調
□心がワクワクしない
□劣等感がいっぱいの人
□メンタルが弱い人
今回はShihoさんとの、コラボでピラティスを一緒にやります。
内容：
◎気質から見た身体の滞りの原因
◎ピラティスでの改善方法
◎ピラティスを共に体験
特典：
気質の診断・・・詳しい診断結果は後日、20分のZoomでお伝えします。（通常3500円）
◇◇◇
【日時】2020年7月18日（土）15時～16時30分
【参加方法】Zooｍ
※スマホ・タブレットでも参加可能です（スタンドで立てておくことをお勧めします。スタンドは100均でも売って売っています）
※ZOOMの使い方がわからない方は、操作方法をお送りします。
【参加費】3000円→氣質診断不要な
方は、1500円です。
準備するもの：動きやすい服装・ヨガマット（あれば）・水・バスタオル（ストレッチポールをお持ちの方はストレッチポール）
骨盤の締め方・デコルテの広げ方を手に入れて、
身体を変えていきましょう。
一緒にワクワクしながら、心も体も整えましょう。
お申し込みはこちら
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=bIRnMlazEv
Zoomでお目にかかれますのを楽しみにしております。
中根真由美
おはようございます。
中根真由美です。
おはようございます
中根真由美です。
最近
イライラする
気分が憂鬱になる
不安しかない
そんな声を耳にしますが、
あなたは、いかがお過ごしですか？
「おつかれさん自分」
子供がお昼寝した時に、
自分に声かけて頑張られている
若いお母さんに
出会いました。
美味しいお菓子と、
紅茶を自分のためにいれるそうです。
私は子育て中、
あれもこれも、
やる事に追われて、
アッという間に一日が終わってました。
今はコロナの事もあって、
旦那さんが家にいたり
気晴らしに出かける事も出来ない毎日
ちょっと休憩
「おつかれさん自分」の
時間を過ごすっていいですね。
子供は、お母さんの笑顔が大好きですから
お母さんが負のエネルギーをはきだすと
負のエネルギーを
一生懸命に吸収しているかも。
子供ってなんでも吸収しますからね。
小さい頃の私がそうでした。
私の母親は、満洲引き上げで、
両親とはぐれ、未婚の叔母に育てられました。
京都にお嫁に来る支度や
育ててくれた叔母に仕送りと、
借金だらけの母だったそうです。
朝は、新聞配達
昼は、保険のセールス
夕方には、警察官寮のご飯作り
私は、いつも弟と、2人。
母に笑ってほしくて、
いつもヘラヘラ笑ってました。
父は仕事でほぼ家にいなくて
母が働いている事すら知りませんでした。
父に母が家にいない事が
私の言動で分かってしまいました。
そこから母の笑顔が
なくなり
母は、私が7才のお誕生日の日に
家を出ました。
辛そうな母しか見てこなかったので
いなくなった母に、
どこかで幸せであるようにと願っている
大人な私もいました。
子供のころ、私の母だけが不幸に見えました。
子供は自分のお母さんが
世界で一番幸せでいて欲しいのです。
それが痛いほどわかる
ぶたれたって、自分を否定されたって
自分が言うこと聞かなかったから
しかたないっておもうんだよ。
どうか子供と一緒に
お母さんが幸せになろう
幸せの哲学として、
5000年前ともいわれる時代から
ずっと伝えられ続けてきた陰陽五行の教えや
生年月日から陰陽五行の氣を知る氣質診断は
自分を深く知ることになるかも
病気でもダイエットでも変わるには
まず知ること
自分の良さや特徴を知って活かしましょう。
陰陽五行・氣質診断の講座の感想では
自分を知ることで
主人や子供の関係も理解でき
とても生きやすくなったと頂いております。
私もそうでした。
アドラー心理学やコンサルでも
変わらなかった私が、
とっても楽に生きやすくなりました。
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コロナだからこそ家族を見つめる機会に
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おはようございます。
中根真由美です。
イライラやストレス、不安や不満、そんな言葉がとびかってますが、、、
私たち世代のジレンマは
高齢の親に会いに行けない事
後、家にいることが多くて
おデブ（汚出不→汚れが出ない状態）になりそう
自然界で春は芽吹くエネルギーですよね
生命が躍動し、成長や発展する季節
人間にとっても成長やスタートのこの時期に
外出禁止令ですから、
ますます、心も身体もバランスを崩しやすい
陰陽五行でいうと、
木に相当し「肝、胆のう系」に影響が出やすい季節
始まりを意味する木は、
生命力や成長で、
自律神経が
コントロールしてくれています。
この時期の気温の変化にも
自律神経は大忙し
ストレスで
自律神経はバランスを崩し
交感神経が優位となると
血管や筋肉が緊張し
血液の流れが悪くなり、
血が汚れ
肝臓に負担をかけてます。
コリの原因もそう
でね、
怒りの臓器と言われる
肝臓のエネルギーが落ちると…
イライラと怒りやすくなる訳です。
春の流れに乗るように
芽吹くエネルギーを
食事で補いましょう。
ヨモギや春菊、
菜の花やニラなどいいですよ。
他にもたくさんあるので
とにかく旬の物を召し上がれ~
肝臓のためにも
脂肪分の多い食事は控えて。
そしてここからが大事
注意して欲しいのが、
なんと4月16日から春の土用入り
季節の変わり目の
土のエネルギーが加わり
体調はさらに乱れがち
「甘いものが無性に欲しい~」
なんて
ならないように
私は大好きな土鍋で
小豆かぼちゃを炊いてみました。
小豆は
むくみ予防や
悪玉コレステロールを
流してくれたり
サポニンやレシチンが
血管もお掃除
亜鉛も豊富なんですよ。
（ウィルスと亜鉛不足の
関係は興味深い）
土用には黄色い食べ物が良く
カボチャや、とうもろこし、
サツマイモがおすすめ
小豆カボチャは、
甘味はかぼちゃで、
塩と昆布の味付けです。
土用は自然の甘味で
乗り越えてくださいね。
あと、
怒りやイライラを鎮め
おデブ予防になるのが
五感の一つ、
触れる触覚で幸せになろう
食べることで幸せになるのは
手っ取り早いようだけど
カラダはそれじゃないから
食べても食べても満足しない
コロナで人との接触が
できない時だからこそ
自分に手当をしてみませんか？
怒りの時はこぶしを握ると
言われてます。
手にぐっと力が入ってます。
手のひらを開いて、
優しく触れると
リンパは流れます。
痛みや、かゆみが出た時
自然に手が行きますよね。
我慢している人は
えらのところにそっと手を
踏ん張っている人は、足裏やアキレス腱やくるぶし
をほぐして
自分がぶれそうなひとは丹田に手を
コロナでハグはもちろん、
手もつないじゃダメと言われると
人は、つなぎたくなるものです。
今、手をつなぎたい人の幸せを願って
自分の右手と左手をつないでみると
気持ちがやさしく流れてませんか？
春の土用をおデブにならずに
元気よく乗り越えましょうね。
お読み下さり
感謝です。
ご自身を知ることで、自己承認でき
夫婦関係や子育ても
ぐっと自信が持てましたと言っていただける
陰陽五行
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ご興味がある方は、
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☎075-712-1231
