こんにちは！中村です。
今日はリラクゼーションヨガのお客様から頂いた嬉しい感想を
お伝えしようと思います。
先日、1年以上定期的にヨガのレッスンに通われているお客様から
「ほんとにリラックスして気持ちが良いです。
疲れている人はやったほうがいいと思いますね」
とレッスン終了後におっしゃっていただきました。
レッスンの最後のほうに１０分ほど横になり自律神経を整える音楽を聴きながら目をつむるポーズがあります。だいたいみなさんここで寝てしまいます。これが良いのです。
たったの10分横になるだけで、だいたい1時間休むくらいのリラックス効果があります。本当に気持ちが良く疲れも取れますよ。
サロンのヨガレッスンは、ゆっくり身体をほぐし、その中に
筋トレの要素も含まれているので運動が苦手でも、身体が硬くても
ポーズがうまくできなくてもまったく問題はないです。
そして、マンツーマンなので周りに気を遣わない、ポーズがしっかりと
とれるといった利点もあります。
手ぶらでOK。マット・ウエアーは無料で貸し出ししてます。
是非一度お気軽にレッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
皆様のご予約心より楽しみにお待ちいたしております(*^o^*)
