昨日のパパ飯☆プレートごはん

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田舎暮らしのママエステティシャン　nahoです
【162cm・イエベ秋春・顔タイプエレガント】

美容・ファッション・メイク
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こんばんは♩

昨日のご飯は夫が担当

なんと彩の良いプレートごはんなのー

夫は私より盛り付けにこだわる

娘達も野菜もきちんと食べていました

ご馳走様でした

私は最近夕飯は少なめにしているので

ちょうど良かったです

無理せず食生活を意識して

ちょっとずつ痩せてきています

食べない！とかこれを絶対食べない！

というダイエットはストレスだし

絶対にリバウンドするので

いつもより少なめ

たとえばマックも食べるけど

いつものセットはやめて単品とか

完全に我慢するのではなく

１個でやめよう！とか

完食にはお菓子はではなく

さつまいもやヨーグルトなど

あとは、こちらも一枚で満足感得られるので

良かったです

ただね、思ったよりもかたい

ちょっとかたい選んだけど全然かたい

でもかたいからよく噛んで満足できます

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ちょっとだけ意識を変えて

ゆるく継続できることをしていきます

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