こんにちは、
園田なごみです。
3月のダイエットを
総括していきたいと思います。
これが3月の体重の増減です。
3月1日は85.9kgあった体重は
3月31日には81.2kgになっています。
一ヶ月で4.7kg痩せました‼️
ただ、未だ80kgは切れておらず、
更なるダイエットが必要です。
3月16日に測定したものがこちら。
3月30日に測定したものがこちらです。
夜に計測しているので、
朝よりは体重増えていますが
2週間で1kg痩せています。
それも体脂肪が落ちているので、
嬉しいです😆
4月も
・ジム通いを継続する
・パーソナルトレーニングでしっかりと筋トレのフォームを覚える
・食べた物の記録をつける
・防風通聖散を飲み続ける
をして、引き続きダイエットを
頑張ります‼️
4月は健康診断もあるし。
読んでいただいて、
ありがとうございました😊