おはようございます、
園田なごみです。
昨日はお友達とランチして、
夜は高1ADHD息子の歯科検診🦷に
行きました。
昨日で子ども医療証の有効期限が
終わるので、自己負担が
安いうちに受診しました。
今日からは高校生なので、
病院は3割負担です。
昨日食べたものを
書いていきます。
朝…サラダ🥗
昼…お友達とイタリアンランチ
夜…家族でゆずしょうゆラーメン🍜
二食、外食でした。
イタリアンはお友達のチョイスで
メインを食べて、パスタは
注文しませんでした。
このお友達、食事制限で
10kg減量に成功したんです✨
私も続くぞ❣️
今日の体重は80.5kgです。
昨日より0.7kg減りました。
なんと、二食外食して体重が減っています‼️
今日は井澤美穂さんの
メンタルダイエット体験セッション
を受けます。
楽しみです💖
ありがとうございました😊