おはようございます、
園田なごみです。
タイトル通り、
今日の体重は83.5キロです。
昨日より1.5キロ減りました⁉️
思わず私、へんな声が
出てしまいました。
だって、食事量が
減っていないんです。
朝…キムチ乗せ冷奴、コーヒーゼリー
昼…低糖質プロテインクッキー
夜…煮卵2個、白飯に海苔
おやつ…チョコレート、
エナジードリンク
そりゃ前の日に比べたら
食事量は減っていますが、
極端に節制した訳じゃないです。
昨日も夕食後ジム通いしていますが、
ルームランナー25分
ジョーバ15分
軽い上半身の筋トレ
と、毎日同じメニューです。
防風通聖散が効いてきたのかなぁ⁉️
それともフィットネスジムで飲んでる
水素水がいいのかな⁉️
フィットネスジムは
パーソナルトレーニングを
申し込もうか、考え中です。
筋トレが今のウェイトでいいか
自分ではわからないし、
フォームも見てもらいたいので。
読んでいただいて、
ありがとうございました😊