𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
夜な夜な、お手紙を書く。
夜中の２時。
結婚以来、使い続けているキズだらけのダイニングテーブルと
母に貰ったガラスのペンで
１人、静かな時間。
𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
少し前まで、
夜更かしすることに罪悪感がありました。
朝活が流行っていて、
朝起きるとこんなに良いことが！とか、
朝早く起きるだけだからやったほうが良いよ！とか。
逆に
夜更かしはこんなにデメリットが！！
などの情報。
きっとその通りなんだけど、
なんだか、夜更かしするのが悪いことのようで。
夜更かししてたら親に怒られた経験もあるしね。
でもある心理ワークを知っただけで、
私は、夜更かしの罪悪感がなくなりました😊
ワークというほどでもないかな、
自分のビリーフを知るということ。
夜更かしの罪悪感。
早起きは良いが
夜更かしは良くないとする考え＝思い込み＝ビリーフ
そこにあったのは、
早起きは褒められるけど
夜更かしは褒められない。
というビリーフ
早起きしたら、すごーい！って言われるけど
夜更かししたら、あらら～もっと早く寝なよ～という感じ。
と、いうことは、私は
【他人から褒められるかどうか】が軸だったということ。
私にとって、夜更かしは、作業がはかどる。
静かだし、
お腹もすかないし、
他にやることもないから集中できる。
逆に朝早起きしたら、
家のことをやりたくなっちゃう。
眠いし、朝から製作活動や住宅のお仕事はしづらいのです。
それがわかれば、
わかっただけで、
ビリーフはチェンジされ
そのマインドブロックはなくなりました。
私にとって、夜更かしはメリットがある。
それを知っただけで、罪悪感はなくなる。
自分を知ることの大切さ。
自分を知れば、内側から輝くことに繋がり
生き辛さが解消される
だから、生き辛い時は、まず自分を知ろう！
楽になるよ😊
方法は、
たくさんあるよ！！
【追記】
これから１ヶ月半たって、この罪悪感ブロックは復活していません！
一番楽になったのは、夜更かしについて、考えなくなったこと。
夜更かししたら、朝が起きれない。ただそれだけのことを味わっています
朝起きれない事に不都合を感じ始めたら
早寝早起きになると思います
わーい🙌やったー😃✌️楽ちーん✨
読んでくれた人、ありがとうございました