おはようございます(๑´ڡ`๑)
ファスティング1日目。
前回から３カ月経つけど、ノーリバウンドからのスタートです
ファスティング中も、ノンカフェインのお茶は(*'-')b OK!なので
スタバであれば、カモミールティーはノンカフェインで大丈夫です
ファスティング中でも、友達とお茶したり、仕事の打ち合わせも必要だったりしますからね
相変わらず体調快調で、風邪もいまのところひかず
ハードワークでも元気
大好きなお酒も、お菓子も、スイーツも、ごちそうも、メリハリつけて食べてます。
今回はダイエットというよりも体質改善が目標
ホルモンの波に合わせてスタート時期を調整することによって、
体重を落としにくくも、落としやすくも調整できます
1回目のファスティングでは、10年以上悩んで薬を飲み続けていた
慢性蕁麻疹
の症状がなくなり、薬不要の生活になりました
内科、皮膚科、アレルギー科、耳鼻科、針に灸
デトックスと言われるお茶や、諸々のサプリメントに健康食品を試すも
これといった効果や持続性も感じられなかったのか
いともあっさりと、ファスティングで症状が出なくなったのが一番の感動です
今回は、長めの７日ファスティングに挑戦。
春前に、20年以上続いている花粉症撲滅を目指します！！！
カラダ年齢・・・・20代になったらいいなぁ♡
今月のファスティング講座の日程はこちら↓日程が合わない方は
個別相談&説明も可能です
詳細&お申し込みはこちら♡
１月２０日（金）１９時半〜２１時
１月２９日（日）１０時〜１１時半
☆失敗しない、ファスティングはじめまして講座☆
年末年始にたまった脂肪をデトックス♥︎
・ファスティング、聞いた事あるけどどんな風にやったら良いの？
・色んなサプリメントや酵素ドリンクがあるけど、何を選んだら良いの？
・独学や、見よう見まねでやったけど、リバウンドしちゃった
・色んなダイエット方法を試したけどなかなか効果がない
という方に是非受講して頂きたい講座です。
最近耳にする事も増えた方も多いファスティング。せっかくやるのであれば、失敗無く着実に不調や体質を改善したいですよね。
「失敗しない、ファスティングはじめまして講座」は、ファスティング（断食）の基礎知識から、正しいファスティングや日常の食事方法、おすすめのレシピ、他のダイエット法との比較から、実際にやってみた方の効果や体験者の声なども交えてお伝えします。
酵素ドリンクの飲み比べや、おすすめの空腹乗り切り方法もお伝えします！
ファスティングはマイナスの健康食事療法です。「食べないでどうして健康？」と思うかもしれませんが、現代の食生活では、余計なものの摂り過ぎが健康を害しています。
ファスティングは「身体の中の百人の名医を目覚めさせる」と言います。
一定期間食べることを休むことで、身体は普段滞っていた細胞の修復作業に専念できて、内臓を休ませてリセットする事ができます。
ファスティングの中でも特に効果の高い「ミネラルファスティング」について、栄養知識や普段の食事に自信がない方にでもわかりやすく理解してもらえるようにお話します。
講座内容
・
ファスティングってなに？
・
失敗しないファスティングの方法
・
日常の食事療法と簡単レシピ
・
酵素ドリンクの比較と試飲
・
ミネラルファスティングの効果、体験者の声
・
半日ファスティング、１日ファスティング、３日ファスティング、５日ファスティングなどライフスタイルに合ったファスティング方法のご提案も可能です。
日時（内容は全て同じです）
１月２０日（金）１９時半〜２１時
１月２９日（日）１０時〜１１時半
参加費 ２０００円 （酵素ドリンク飲み比べ、試飲、試食つき）次回カウンセリングお申し込み&ファスティングお申し込みの方はその分お申し込みの際に割引させて頂きます。
場所 なぎさカフェ隣接キッチンスタジオセミナールーム
年末年始にたまった脂肪をデトックス♥︎
・ファスティング、聞いた事あるけどどんな風にやったら良いの？
・色んなサプリメントや酵素ドリンクがあるけど、何を選んだら良いの？
・独学や、見よう見まねでやったけど、リバウンドしちゃった
・色んなダイエット方法を試したけどなかなか効果がない
という方に是非受講して頂きたい講座です。
最近耳にする事も増えた方も多いファスティング。せっかくやるのであれば、失敗無く着実に不調や体質を改善したいですよね。
「失敗しない、ファスティングはじめまして講座」は、ファスティング（断食）の基礎知識から、正しいファスティングや日常の食事方法、おすすめのレシピ、他のダイエット法との比較から、実際にやってみた方の効果や体験者の声なども交えてお伝えします。
酵素ドリンクの飲み比べや、おすすめの空腹乗り切り方法もお伝えします！
ファスティングはマイナスの健康食事療法です。「食べないでどうして健康？」と思うかもしれませんが、現代の食生活では、余計なものの摂り過ぎが健康を害しています。
ファスティングは「身体の中の百人の名医を目覚めさせる」と言います。
一定期間食べることを休むことで、身体は普段滞っていた細胞の修復作業に専念できて、内臓を休ませてリセットする事ができます。
ファスティングの中でも特に効果の高い「ミネラルファスティング」について、栄養知識や普段の食事に自信がない方にでもわかりやすく理解してもらえるようにお話します。
講座内容
・
ファスティングってなに？
・
失敗しないファスティングの方法
・
日常の食事療法と簡単レシピ
・
酵素ドリンクの比較と試飲
・
ミネラルファスティングの効果、体験者の声
・
半日ファスティング、１日ファスティング、３日ファスティング、５日ファスティングなどライフスタイルに合ったファスティング方法のご提案も可能です。
日時（内容は全て同じです）
１月２０日（金）１９時半〜２１時
１月２９日（日）１０時〜１１時半
参加費 ２０００円 （酵素ドリンク飲み比べ、試飲、試食つき）次回カウンセリングお申し込み&ファスティングお申し込みの方はその分お申し込みの際に割引させて頂きます。
場所 なぎさカフェ隣接キッチンスタジオセミナールーム