幸せなぎさごはん☆

幸せなぎさごはん☆

 food is gift 食べ物は、毎日出来る、身体と心へのプレゼント。
ギフトを選ぶように、身体と心が喜ぶ食べ物を選んで、
健康で、豊かな毎日を送りましょう♡

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火を使わないで作れるので、暑い日もおすすめ。
洗い物も少なくなるようにポリ袋で混ぜ合わせます。
栄養満点で、色々アレンジして使えるサバ缶は、常備しておくのをオススメします!

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●材料●
・鯖水煮缶…1缶 190g
・水…200ml
・白だし…大さじ2
・味噌…大さじ1
・白すりごま 大さじ1
・すりおろし生姜 小さじ2(お好みで)
・きゅうり 1本
・氷
・薬味 (大葉、みょうが、ラディッシュ等)

⑴ ポリ袋に、サバ缶、味噌を入れて軽くもみほぐします。

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⑵ スライサーできゅうりをスライスして袋に入れます。

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⑶ 材料を全て入れてよく混ぜたら完成です。

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お好みの茹でた麺をつけて食べましょう。

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【レシピのポイント】
サバ缶は、水煮でも味噌煮でも美味しいよ♡お好みで梅干しをほぐして揉み込んでも爽やかでとっても良く合います。
麺だけではなく、お豆腐やご飯にかけるのもおすすめです。







連日のオンライン料理教室が終わったー!!

沢山のご参加と、スタッフの皆さま本当にありがとうございました♡



https://nagisanaoko.com/project/project-720/



今月は、あと4本料理教室あるからレシピや撮影にてんやわんやです。


でもね、やっぱり料理は楽しいし飽きることないよね。


楽しい企画とレシピ考えます✌️




いつもはコーヒーかお茶を


朝起きたら淹れて飲むんだけど



今朝は白湯にしてみた。



昨日友人と話してて、やっぱり白湯だ!と。




昨日は久々にお仕事合間にゆったりランチ。


やっぱり八戸はお魚美味しいな♡


お仕事は、楽しく、美味しくがいいね✌️