ハロー
どうも、黒うさぎと暮らすNAGIです
セミリタイアした夫を持つ専業主婦。セカンドライフを充実すべく、いろんな事に挑戦中。最近、ウォーキング🚶♀と打ちっ放し🏌️にハマってる。座右の銘はケ・セラ・セラ
ゴルフの打ちっ放しに行ってきましたよ〜🏌️
今ハマっているので、割合マメに行けています。
目標は、週1〜2回、2回が理想かな。
今回も130球、1時間半程で終了。
そんなにガッツリはしないのだけど、最近は暑くなってきた事もあり、良い汗をかきました。
ゴルフはお金がかかるスポーツのイメージですが、打ちっ放し自体は100球打っても1000円位なので、行きやすいです。
そして、服装は、ユニクロのウルトラストレッチエアリズムストレートワイドパンツの、今回はグレー。
これ、ホントに涼しくて、動きやすくて、サラサラで、打ちっ放しに最適です
ウォーキングを始めてからは、エアロビの最中でも、スマホを腕につけて歩数をカウントしています。
同じ有酸素運動ですしね。
そして、1日5000歩目標をクリアしたら、楽天ポイントが1ポイントもらえるご褒美がやり甲斐になっています
始めたのは去年の2月からで、途中で仕事してた時は辞めてたけど、1年位になるのかな。
ジムには昔行った事もあるのですが、通うのが面倒だし、他人に気を使ってストレスなので、今の宅トレ早朝スタイルがどうやら合っているようです。
YouTubeで出来るようになってから、お金もかからず、便利な世の中になりました。
そのおかげかどうか分かりませんが、先日の健康診断の血液検査が、全ての項目において全く問題無し、と先生に太鼓判頂きました
ありがたい事です🙌
そんなに激しい運動はしていませんが、そもそもストイックな筋トレとかヨガとかは嫌いなので、如何に自分好みに出来るかが、続く秘訣ですね。
これで痩せられたら良いんだけどな〜😅
今日のヨル
毎朝のルーティーンになってますが、私が起きるのいつも待ってるのかなぁ。
それでは、読んで下さってありがとうございました
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