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爽やかな風が吹く中での
聡凛ヨガ🧘♀️
肩凝りがメンバーさん多いので、
マッサージなどを組み入れながらのヨガ。
腕が斜めにしか上がらなかった人も、少しの事で
スルッと腕が上がる様になって、驚いてくれました♪
肩周りが楽になったとも言われたので、来週はもっと楽になってもらうべく頑張りたいです。
筋力アップも⤴️ついでに頑張りました‼️
聡凛ヨガはまた来週の月曜日。
水曜日は長与ほのぼのです。
長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ歌、手遊び等を子供達にしています➡こちら 
