昨年末のＭちゃん。
踵が浮いてお尻がかなり高い位置に有ります。
今日のＭちゃん。
踵がつくようになり、お尻の位置も昨年末より下がってきています。
アキレス腱や足首が硬い方はこの座り方がちょっと難しいです。ほのぼのでも参加者の約半数が苦手に思われています。
でも段々と出来るようになってくるのをＭちゃんが証明してくれました。
また半年後に比べてみたいです。
昨日梅雨入りした長崎です。
雨が☔️降りしきる中、沢山の方に来ていただきました。
今日は少し肌寒かったので、冬場に恒例にしているお尻歩きからスタート‼️
皆んなで協力しあって頑張りました
なかなかに大変です
パリガーサナ
足がプルプルしてきます
スッゴク身体を持ち上げられてる〜
今週は、今日だけでした。
来週、１４日（水）と１６日（金）に
いつもの通りふれあいセンター
一階和室で１０時からあります。
雨☔️かもしれませんが、皆様のお越しを心からお待ちしています
聡凛ヨガについては➡こちら
長与ほのぼのについては➡こちら
長与ほのぼの日程は➡こちら
長与ほのぼので絵本の読み聞かせ等をしています➡こちら
出張ヨガについては➡こちら