天気の変化で不調を感じる、
「気象病」
をご存知ですか？
猛暑続きの夏が終わったら、
なんと、台風が何個も発生し、大雨が続いたり、
その影響で、がけ崩れなどの被害が続いていますね。
私もですが、天気の変化で、身体の不調を感じる方も
多いのではないでしょうか？
頭痛・めまい・関節の痛みなどの症状で。。
「気象病」の引き金になるのは、“気圧・気温・湿度変化”。
梅雨や台風の時期などの季節の変わり目に、起こりがちです。
外部環境の急激な変化によって、
自律神経のバランスが崩れる
ことで、発症すると言われています。
対策としては、
●適度な運動やストレッチを行う
●規則正しい生活を送る
特に、十分な睡眠を取る。
●冷暖房の使い過ぎに注意する
室内温度と外気温の温度差を５℃以内にする。
などが有効です。
日頃からの身体の定期的なメンテナンスをおススメします
メンタル＆ヘルスケア
ヒューマンヘルスサポート長崎
（旧ヒューマンヘルスサポート長崎北）
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