新年明けましておめでとうございます。
今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。
元旦の日は、天気も良く、初日の出も各地で見られたようです。
今年は、辰年。
龍のごとく、ぐんぐんと上りつめていきたいものです。
あなたの今年の目標は、なんですか？
何か一つでも、形にしていきたいと思いませんか？
まずは、スモールステップから。
小さな成功体験をコツコツと積み上げていくのがコツです。
それも、習慣化していったら、良いですね。
先日、ある方がSNSで、ご自身が闘病生活について思ったことを書かれていました。
「病気になって、日常でできることがどんなにありがたいか。
やりたいことがあったら、やっておいた方がいいですよ。」
ということを書いていらっしゃいました。
人は、普段、何も身体に違和感を感じなければ、有難さを考えようとはしません。
ひとたび、ちょっとでも、身体の一部に痛みや苦痛を感じたら、
ずっとそのことだけが気になってしまいます。
だったら、日常的に、自分の身体を労わってあげることが大切ですね。
寝る前に、今日、一日、頑張ってくれた身体に「ありがとう」
を言ってあげましょう。
ココロとカラダを整える
ストレスケア長崎
