最近、読んだ著書は、これ
「～脳科学×瞑想で集中力が高まる～世界のエリートがやっている最高の休息法」
著：久賀屋亮（ダイアモンド社）
最近、何やら頻繁に聞く言葉「マインドフルネス」。
「マインドフルネス」とは、「瞑想などを通した脳の休め方の総称」だそうです。
あなたは、心を落ち着かせようとして、目を閉じてみるけど、
「色んな雑念が次から次へと浮かんできて、落ち着くどころではなかった。」
という経験をされた事がおありでしょう。
この著書は、「科学的に正しい脳の休め方」について、ストーリー仕立てで書いてあります。
脳が意識的な活動をしていないアイドリンク状態でも、脳の回路は常に動き続いています。
それだけ、脳が消費するエネルギーは、膨大なのです。
脳は、「何もしない」でも、勝手に疲れているのです。
２４時間フル活動しているのですから。
“瞑想”は、ある意味で、「脳を休ませる」という事で、ぴったりなのでしょう。
『疲れているのは、身体ではなく、脳だった！』
と書いてありますが、まさに、その通り
しかし、中々、「瞑想の達人」になるのは、難しいでしょうね。
そこで、同じような効果がある「脳ストレスケア」を当店で是非、受けられてみて下さい。
あなたは、施術用ベッドに横たわるだけ。
施術者である「脳ストレスケアカウンセラー」が、
まどろみの状態へと、導いてくれます。
「頭がスッキリした！」
と、お客様の感想で、一番多い言葉です。
是非、どんなものか、ご体験されて下さいね。
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メンタル＆ヘルスケ
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