4月より新しいレッスンが始まります。
金曜日10：00から『やさしいフローヨガ』
初心者の方からご参加頂けます。
呼吸に意識を向けながら、ポーズからポーズへと流れるように動くフロースタイルを取り入れたヨガクラスです。集中力や代謝力もアップし、心も体もリフレッシュできます。
担当：Yuki先生
土曜日の18時から
『週末スッキリ ハタフロー ヨガ』
担当 kumi先生
レッスン内容
呼吸と身体の動きを合わせ流れの中でポーズを行う事で、日常のストレスや疲れをリセットさせませんか？
前半はポーズを丁寧にゆっくり無理なく行いますので、ヨガの経験がない方、身体が硬いと感じる方、年齢、性別問わずどなたでもお気軽にご参加下さい。
土曜日の朝ヨガの講師が変わりましたよ。
新しくミヤコ先生に担当していただくことになりました。
今日が初レッスンでしたーー
☆先生からメッセージ☆
はじめまして。ミヤコと申します。
レッスンでは、ご自身を「shanti〜平穏〜」に整えるように、身体を動かし、エネルギーのバランスを調整していきます。心は、コロコロ変化するものです。落ち込んでいる状態や、なんだかやる気が出なくて不安定な状態は、本来の自分ではありません。エネルギーのバランスが崩れているから、そのような心に支配されているのです。朝一番に心と身体を整えて、本来の自分の輝きを発揮できるようにしましょう♪
🔥ぬあ
こんにちわ
今日はすっごく冷えますね
ナガラスタジオでも暖房器具をあわてて出しましたよ
ヒーターを３台出しました
これからますます寒くなるので冷えて体調など
崩さないよう気を付けましょう
こんにちわ！
明日の水曜日１１：３０～ピラティスのレッスンは代行になります。
代行はKaoru先生です！