ヨガ・ピラティス&ダンススタジオ   ナガラスタジオ 戸田市 戸田公園 蕨市 川口市 さいたま市

ヨガ・ピラティス&ダンススタジオ   ナガラスタジオ 戸田市 戸田公園 蕨市 川口市 さいたま市

2013年1月に地域の方々に気軽に運動して
いただき、健康と美容を提供したい。
そしてスタジオを通じて輪が広がり
仲間も増える。そういう場所を
作りたいという思いでOPENいたしました。
http://studionagara.com/


体験予約&問い合わせ

☎ 048-446-6165
※営業の電話はお断りします。

10時~18時まで



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こんばんは

ピラティスインストラクターのkaoruです。

先日ヨガインストラクターでもあり
一生徒として、ヨガのパーソナルトレーニングを
受けました。

そこでレッスン内容を話ししているとき
マタニティーヨガと、マタニティーピラティスの
話しになりました。

大きな気付きがあり
ブログに綴りたいと思います


ナガラスタジオでは
産後育児休暇中にお子様と一緒に
毎週木曜日12時30分〜60分
ピラティスのレッスンのクラスがあります。

治療院では院長が
骨盤矯正をしてくれるメニューがあります。

お話を聞くとやはり
通っていた方はゆるくジーンズがはけるように
なりましたと。

嬉しいですよね。


ただ何故骨盤が重要なのか?
また何故ヒップに悩むのか?


世の中には沢山情報が
溢れているので、皆んなやっているから
でも何していいかわからない

もしかしたら
そんな悩みもあるのかな。


産後身体の悩みは
使えなくなった筋肉と、股関節の開き、骨盤の傾き、出産前の姿勢で居続けることが
主な原因です。

ナガラスタジオの
産後ピラティスではシンプルに
下半身は強化、特に内股になりやすいので
ヒップアップのトレーニング。

上半身は腰痛改善と、姿勢改善の
エクササイズをやります。


出産後も靭帯を緩めるホルモンがでていますから
逆に言えばボディーメイクをするには
関節も柔らかくなってますから
チャンスなんです。
痩せやすいのです。


また、出産前に一緒に旦那様も
奥様とマタニティーヨガやピラティス受けられることをおススメします。

出産後も仲良し度上がるみたいですよー







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こんばんは。
ピラティスインストラクターのkaoruです。

いつかUPしようと
思ってました。

ダンスのイベントも気になります⭐️

8月はナガラスタジオに2週代行の
先生をお願いして

インドネシアで修行?RYS
200ヨガインストラクターの
試験をパスして、
正式に全米アライアンス®️200
として登録されました。

帰ったら、生徒さんたちが
合格したのかな?大丈夫だったのかな?
と小声で聞いてくる優しさラブ

観光なんてありませんシナモロール


実は木曜日のヨガ担当の
ちえこ先生とも同じ時期に
インドネシアのウブドにいたんですよ。
先生はもっと高度な勉強。

結局あえず😵

ラインは交換してたけど
私が無理でしたー。




毎日通る場所。


朝5時30分前からヨガレッスンのために
場所を確保。

前列で受けたいですからねー。



終わりは食事休憩、お手洗い以外休憩なし。
23時終了。

食事休憩の間もウェアー着替えるから
シャワーにあて。



山の中。




オーガニックの食事で。

これでも眠気こないよう
食事を減らしました。


私はピラティスのインストラクターで
今回たくさん気づきと学びがありました。

ナガラスタジオには
大手のスタジオでの経験がある
そして、実績あり楽しいヨガレッスンを
してくださる方々がたくさんです。

海外へ行きまた自分のためにも生徒さんの
ためにも学びを忘れない
ヨギーニがたくさん。


私?ピラティス担当ですが
ヨガ🧘‍♀️おすすめします💕
ヨガクラス雰囲気とても良いので

体験からお待ちしてますね。







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ハロウィンパーティーを今年、初めてやっちゃいます。
生徒さんの発表もあり、先生方のめったにみれないコラボあり、ゲストのショーあり仮装ありで楽しいパーティーになりそうです。
日時:10/14
場所:西川口ハーツ
料金:前売り3000円  小学生まで2000円


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