今日は2週間前からキャン待ちを入れ、昨日繰り上がった小園先生のクラスに朝から行って来た。
昨日は立川で
デジタルdetoxヨガ
があり
Twist＆Detox と 心地よく～ を受けたかったのだが、合間を立川で時間潰ししなければならないのと
Twist＆Detoxスタートが朝の8時だったので
問答無用で MYBと 心地よく～ にした。
相変わらず朝はツラいマンです。
今日は洗濯ルーティンの都合上、［sn］のヨガウェアを持って行った。
レギンスデカい問題 があったが、買った中に奇跡的にワンサイズ下のがあったのでそれを持ってゴー。
※LAVA公式サイトより
MYBは以前も書いたが先生によって明らかにバーニングの度合いか違い、小園先生と細谷先生は個人的に関東の二大バーニング巨頭だと思っている。
日曜朝9時半からの巨頭によるMYBは、それはそれはヘロヘロになった。
恐らくだが、小園先生は多少アレンジしていて
通常休憩しているタイミングからシークエンスを始め
一つひとつのポーズのキープを長くしているんじゃないかと思う。
特にツイストのポーズは
ホントキープ長い
そして誤算がひとつ。
本日のヨガウェアです。
上下とも［sn］のリキッドフロウ というシリーズで
ウール32% ポリエステル63% ポリウレタン5%
という混紡率。
生地としては天然のメリノウールを3割も含んでいるので優秀なんだが
天然素材は吸水性は高いんだけど、速乾性は劣ります。
要するに、汗かいて吸水性はいいんだけど乾かないので
ウェアが汗で重くなって、MYBの速い動きの邪魔をしまくりなわけ。
汗をかくホットヨガや、二大バーニング巨頭のMYBには［sn］はめっさ向きません。
陰ヨガやピラティスには、ウールなので保湿保温があるので［sn］はかなり良いんだけど
汗かく類はルルレモン一択だと思いました。
しかし［sn］は天然素材の混紡率が高い分、着替えがし易いってのもある。
化繊はどうしても肌に張り付くのでね。
ルルレモンはAlign™の生地が優秀過ぎる。
安くはないし、好みのデザインはあるけど
Align™はホント優秀だと思っている。
心地よく～ のほうは、ウール混紡率が低いウェアだったのと、クラスが常温だったので問題なくクリア。
帰り際、小園先生が
Nadsadさん、右の股関節硬い？
って訊いてくださって
右は股関節の嵌まりが普通より深いので、ツイストは股関節が痛くて… と言ったら
コレとか、体幹力とか関係なく
股関節が痛くて出来ないときがあるのよ
クラスが終わったあと、10分くらい時間割いてくれて
股関節の嵌まりが深い人は、そもそも股関節を引き込んでいる状態なので
股関節に空間を作るようにするといいから一緒にやろう？ と言ってくださって、痛くならない方法を、クラス後なのにしっかり教えてくださいました。
あきさんが小園先生のパーソナル受けたと知り、図々しくもパーソナルお願い出来るかと訊いたら、ちゃんとお願い出来るみたいで、今度予定見てお願いしてみたいと思います。
あきさん勝手にありがとう！！！ 勝手にスマン！！！
本日は美容院デーなので、立川から地元近くの繁華街に戻って、美容院まで酒ランチ。
ダイエットとか言いながら何やってんのお前状態ですが
酒呑みのかたに向けて言うと
酒量を減らすか
酒を昼呑むようにして、夜は呑まない＆食事量を減らす
と、1カ月で1-2kgは減るってのが私の実感。
酒は本当にダイエットの天敵ですわ