新潟発！
美構造開脚システム
ふわふわマシュマロおっぱいを作る 美乳メソッド
生理をハッピーに！おまたぢから
骨盤体操で、
女性の自信は美と健康から！
富山貴子
（とみやまたかこ）です。
私は
ノーファンデーション歴 ５年くらいです。
正確な年数は忘れちゃいました。
特別なお呼ばれの時などは
ファンデは塗りますが、
年に数回だけ。
基本的には、
ノーファンデです。
日焼け止めを塗ったり、
時には
塗らなかったり・・・
メイクは、
基本は、眉毛、まつげを整える。
あとは、
アイライン・チークを塗るか塗らないか？
楽です＾＾
罪悪感のないローチョコ・ロースイーツ
【新潟長岡】食べても食べても罪悪感ゼロ【ローチョコレート・プティリス】
ローチョコクリエイターの
小黒小百合さんとも、
お話ししましたが、
（写真は夏のイベントの時の写真）
化粧品より、内側だよね！
という、同じ考えでした。
私が、
お肌のために
気をつけていることは、
その１ 寝る
その２ デトックス
（基本は、いいウンチをすることです）
その３ 体温を上げること！
その４ 体にいいものを摂ることも大事だが、
そうでないのは、控えめにする。
あとは何かな？？？
開脚すると、
普段、動かしてないところを伸ばし、
血流が良くなります。
リンパの流れも！！！（老廃物を流そう！！！）
そして、
程よく、汗がかけるので、
デトックス効果もあります！！！
体を動かして、
その日は、
ぐっすり眠ることができる！！！
私がお肌のために気をつけている
その１からその３まで、
一気にできちゃうんですよ。
その４については、
日を改めて♫