スタートダッシュよりも、ストレスケアしながら

新しい年になりました。

今年は喪中のため、

年明けのご挨拶は自重しているのですが、

今年もどうぞ、よろしくお願いします。

喪中のお正月って、

どんな挨拶の仕方が正しいんでしょうー！？

さて年始。

夫は昨日から仕事が始まり、

長女は今日から学校が始まり、

次女は昨日から塾が始まり…。

私はそれぞれのストレスケアに勤しんでおります。

居心地良い家であるのは私の本望ですが、

みんな、家の方が好きすぎでしょ。

それぞれに緊張を強いられるものがあるので

大変ですよね。

  休み明けはストレスフルで当然です

年始に「今年はこんなことをやろう！」と気持ちを新たにしたりしますが、

心と体はまだ、本調子じゃなかったりします。

９月ほどではないにせよ、

１月もそこそも、子どもの自殺率が高かったり、するんですよ。

受験や進級など、ストレスフルな時期だしね。

寒いし日照量も少ないし、体そのものもしんどいもんね。

大人だって、怒涛の年末を超えて、

お正月にふっといろんなことを考えたりして、

さぁ日常に戻るってなったら、大変ですよね。

全力で動くどころか、日常に戻るだけでも大変なことなんだって自覚して、

少しずつ動いていくのが吉だと思うのです。

  ハグはストレス緩和に役立つそうですよ

ちなみに私の今年の目標で

「ハグ増量」があるのです。

幸せホルモンのオキシトシンが出るとかいう話もあり、

３０秒のハグでストレスの３２％が軽減される

という説もあるそうで。

もっふもふな私をハグして

みんなのストレスを軽減しようと思ったら、

家族中がお互いハグしまくっているので、

おしくらまんじゅうのような日常です。

まぁね、楽しくて何よりです。

ハグは、好きな人相手が一番いいんでしょうが、

ぬいぐるみやペットもありだそうですよ。

ストレスケアの一つに、

使ってみるのはどうでしょう？

  新学期を前にして

子どもたちにとっては、冬休みも終わりが見えてきて、

だんだん不穏になってくる子も出てくる時期かと思います。

「そういう時期なんだ」ということを頭の片隅におきながら、

新年の気合いで頑張らせるよりも、

少しずつ勢いをつけることを意識して、

進んで行ってほしいと思ってます。

とはいえ、

ママのお疲れにも、ちゃんとストレスケアしてくださいね。

年末年始で、予想以上に疲れている人もたくさんいると思いますから!

今年やってた、いろんな怒涛のこと

あっという間に年の瀬ですね。

本当に今年はブログが書けなかった…。

書く書く詐欺で、すみません。

こんなブログなのに、

ここんとこ見てくださる方も結構いたりして、

すみませんすみません、ってなってました。

年の瀬だし、

自分自身が忘れないためにも

今年を振り返っておきまーす。

  「決」の年でした

「今年の漢字は何ですか？」というのが年末の定番なのですが、

私の今年の漢字は、「決」。

決断したこと、

決着がついたこと、

決めることができた仕事の仕組み等々、

色々動いていたんです。

  人生の終わりにじっくり関わって

春に、義母の容体が急変し、

たった1ヶ月で亡くなりました。

この1ヶ月はもう、毎日のように状況が変わる日々で、

本当にたくさんの決断ばかりでした。

人の最期に向き合うこと、

そして亡くなった後の色々なことって

本当に、大変ですね。

でも、大好きだった義母と、最後の時間を過ごすことができ、

本人の意思に寄り添うよう動けたことは、

ひとまずよかったかも。

そして今、

義理実家の片付けをすべく、何を残すか捨てるかの決断に

四苦八苦してます（主に夫が）

頑張れ夫ー！

  お仕事色々

本当に色々なので、トピックスとしてまとめると

学びをサポートする仕事が多かったです。

学ぶ人がよりよく学べるように、

伝える人がより動きやすくなるように、状況の整理・整備。

まとめて仕組みにして、形にする。

レベルアップを目指してのコーチング練習会や、学び合い。

大変なところは確かにあるけどこれが非常に楽しい♪

結構な量の、流れを作りましたよ。

来年はまた、もっと動かしたいものもあるので

どうやって行こうかとワクワクしてます。

特別なサポートが必要な人への仕事が増えました

育児書通りにいかない子育て、

より高い目標に向かって動いていく子どもへのサポート、

大変な子育てをやっているのに

サポートが足りない人達って本当に多いんですよね。

たくさん一緒に笑って泣いたなー。

でもね、本当に大変なんですけど、

私は未来がすごく楽しみなんですよね。

親も子どもも、

自分らしさや才能を育てていくの、好きです。

自分と向き合う講座も多かった

自分自身と深く深ーく向き合う、才能育成講座。

今年は何度も実施できたし、

講師の育成もできたりしました。

講座そのもので、人が根本的に変わっていくのを見るのも楽しいけど、

その時その時で、自分も自分と向き合えるんですよね。

多分、一番得してるのは私だと思うの。

ギフテッドシンポジウムなども実施できました

最近色々なところで話題に上がる、「ギフテッド」。

その当事者の人たちと一緒に、色々な活動もできました。

いろんなニュースとその反応に時々凹んだりもするんですけどね。

「そうじゃないんだってー！」って叫びたくなったりもしつつ。

でも、少しずつ少しずつ、認知が進んでいるのを喜んでます。

個人セッションも楽しかった

一から自分の活動を作ろうとする人、

動きたいけど、筋道が見えない人、

混乱の中、心を落ち着かせたい人、

その他色々な人たちとの個人セッション。

それぞれの強みとか気質とか、

そんなことを使って考えていくことが多かったです。

今年は全体的に、

「この人の強みはどこだ？」

「それを使って、どうやれば動いていけるのか？」

なんてことばかり考えていたんですよね。

いいところを見つけて育てて使えるようにするとか、大好物。

「それあなたの才能ですよ！」って興奮して伝えたりして

ほんっとうに楽しかった！

人のいいところばっかり考えてればいい仕事って最高です❤️

  その他プライベートも色々

義母のことも含めて

今年さらに、家族仲が良くなった気がします。

相変わらず（文字通り）毎日ゲラゲラ笑い続ける家族。

近所迷惑ではないかと、心配し続けてますが。

子ども達も、未来に向けて考えることが多くて、

それのサポートが結構あったかなと。

  今年の反省と来年と

今年の反省で一番大きいのは、とにかく

発信ができなかったこと。

受講生さんへの怒涛の毎日メールとか、個別の連絡とか、

そういうのは色々書いてたんですけどね。

（暑苦しくなかったか、心配なくらいでしたけどね💦）

全体に向けて書く、このブログやメルマガとかが

もう滞って滞って。

来年はもうちょっと、書いていけたらいいなと。

あと、来年はもうちょっと人に会いたいです。

というか今年、本当に人に会えてないです。

今もう、仕事が完全にネットで完結してしまっているので

リアルで会えた友人って

本当に数人なんじゃないだろうか。

家族が仲良いし、ネットで世界中の人と繋がってるから

それほど苦しさもないしー♪なんて言っていましたが、

流石にそろそろ、人に会いたい気持ちになっております。

コロナが始まってからこっち、

本当に基本的に引きこもりですからね。

とはいえ来年早々、

自分や子どものことで、感染対策を「超」強くしないといけないので、

動けるのはあったかくなってからかなー。

暖かくなった頃に、誰かに会えたらいいなー。

そんなことを思ってます。

会える場所に住んでる方々、

ぜひお相手してくださいね。

ということで、

長い文章を読んでくださった方、ありがとうございました。

色々と「決着」がついた今年。

来年は「楽」という漢字になることを目標に、

楽しく、

楽に、

周りを楽にするように、

動いていきたいと思います。

今年も一年、本当にありがとうございました。

素敵な新年をお過ごしください。

みなさんの来年が、素晴らしい年になりますように。

やっぱり心の根っこ部分を固めるの大事だなーと思ったこと

迷っちゃうのですが、書いてみよう

しばらくブログも書けなかったんで、

「今、何を書けばいいんだろう？」「こんなこと書いて、誰かの役に立つのかな」って

迷い始めてしまうのですが、

悩みに悩んで、最終的にわからなくなったので、

いろんなことを振り返りつつ、気楽に書いていこうかと思ってます。

そもそも最近、

ブログなどの文章を書く能力が鈍っちゃってる気がするので、

筋トレのつもりで♪

ちょっと役立ち情報から離れることもあるかもしれませんが、

しばし、これで書かせてくださいね。

こんな感じの日々だったんです

前の記事も書いたように、

かなり忙しく、精神的にも揺れまくった数ヶ月。

義母の調子が崩れて、日々状況が悪化していくという

色々綱渡りのような生活が始まったのは、

ちょうどウクライナ侵攻のニュースで、世界中がショックを受けていた頃でした。

世間的にも色々と不安感が漂っていた上に、

先が見えない中、幾つもの病院等色々な機関との連携に走り回って

義母自身や家族一人一人のサポートをする日々。

いやぁ、普段引きこもっていて

zoomの住人と化している私なのに、

本当によく走りました…。

何が何だかわからないような中、私を支えてくれたのは、

長年の学び、そのものでした。

しんどくなってきた頃に、自分を満たすようにしてみたり、

自分が大切にしたいことを振り返って、ハッとしたり、

迷いの中で、相手が大切にしている考え方を重視して、決断したり。

いやぁ、土台って大事ですね。

特に今回は、先が見えないし時間もないのに命に関わる、なんていう

決断が多くてもう…。

どのタイミングでどこに連れていくか、

この治療をするかどうか、

いざというときにはどうするのか。

何が正しいのかわからなくって、ぎりぎりの選択で、

迷う場面もすごく多かったんですが、

「お義母さん自身の大切なこと」を中心に考えられたような気がするので、

後悔は、少なかったです。

元気なうちに義母と話せていたことも

本当によかったなぁと。

今更になって、義母との会話を思い出してしみじみすることも、多いです。

土台を固めてることで、救われました

大変になっているときって、

もう何がなんだかわからない、って感じになっちゃいますよね。

そんな時、

自分が大切にしていることや自分の土台がしっかりしていることって、

底力になるように思います。

自分の講座とかで散々話していたことが、

きっちり自分に返ってきた日々でした。