◎8/24（水）夕ごはん

こんばんは

今日もじめじめと変に雨が降って嫌でした

そんな本日の夕ごはんはー

☆サラダ

☆長いも

☆ふわとろ温とろろ丼

でした

温とろろ丼は、レンジでできちゃうお手軽さです

長いもは、鉄、カリウム、カルシウムなどのミネラル、ビタミンB群・C、多くの消化酵素を含んでおり、とても栄養素が高い野菜！

今回はちょっと加熱しすぎたのか、前よりとろとろしてくれなかった(*_*)

味付けは、みりんと醤油としょうがです

それでは、また（θωθ）/~

イラストを使いながら食育について書いてる、食育講座☆カテゴリーの食育から記事をまとめて読めます

◎最近の夕ごはんをまとめてアップ

こんばんは

また、時間空いてしまっていますが

夕ごはんをちらほら作ってましてまとめてアップします

☆ハッシュドツナビーンズ

☆サラダ

☆サラダ

☆豚キムチチーズ丼

☆やわらか蒸し鶏のとろとろ白菜あんかけ

☆ひじき入り 豚肉とにらのスープご飯

 と地味に作ってました

栄養面を考えつつです

それでは、また（θωθ）/~

◎8/10（水）夕ごはん

こんばんは

今日も暑いですね

汗っかきの私には、つらいものがあります

本日の夕ごはんはー

☆サラダ

☆ハッシュドツナビーンズ

でした(^^)

フライパンで簡単に作れます

余った食材で作れるので楽ちんです

それでは、また

食育について書いてる、食育講座。カテゴリーの食育から記事をまとめて読めます♡

◎No,02レシピ

こばんは（‐＾▽＾‐）

友達のために一つレシピを作ってたのでご参考までに♪

・塩さばの香味だれ




それではまたヾ(＠°▽°＠)ﾉ