ブログに訪問いただきありがとうございます。
静岡県富士市在住
6歳児女児子育て中・アラフォーママ
ダイエットカウンセラー
フィットネスインストラクターの山本奈津美です。
家族の為に頑張って自分の事を後回しにした結果、
産前よりも太ってしまった産後・・・。
そんな私が、
ストレスなし！リバウンドなし！の
「食べながら痩せるダイエット」で
-4キロに成功！！
健康的な身体を手に入れ、
一生続けられる食事法を手に入れることが出来ました。
そんな、家族の事を優先して、
自分の体型の事、
健康の事を後回しにしてきたあなたに
自分の事を大切にしてほしい、
ダイエットをすることで自信が取り戻してほしい。
そして、
笑顔輝く女性になって欲しい。
そんな思いで
「食べながら痩せられるダイエット」を多くの女性に
体感していただくために奮闘しています。
便シリーズ3回目。
前回の記事はコチラ
何回もすみません・・・。
だって、衝撃的だったんです。
便セミナーが・・・。
今までいいというか、当たり前だと思っていた事が
違うんだ・・・・と知り。
これは、皆さんに伝えなきゃ
と本当に思いました。
という事で
＼第三弾／
みなさんは、
カラダからのお便りは
いつ出ますか?
毎日?
1日おき?
２，３日に一回?
朝?
昼間?
夕方?
夜?
「私は、毎日出てるから
問題ない！！」
と思っていませんか？
私もそう思ってました。
出ればいいと。
しかーし！！
実は、
便が出るときの理想は・・・
朝起きて
お水または白湯を飲み
何も食べていない状況で
腸が動き
お便りが来るのが理想です。
（起床してから１～2時間後）
え？
何も食べないで？
だいたい朝食食べた後に出ませんか？
実は、食事をしてから
お便りが来るのは
腸が動いているからではなく
食事をして、
胃が動いて、
腸を刺激して、
便がでる。
という仕組みなんです！！
押し出し式になっているだけなんです！！
みなさん、どうですか？
食事をしてから出ますか？
食事をしなくても出ますか？
そもそも、朝そんな時間に余裕がなく、
便意があるけど出せないなんてことありませんか？
以前、お客様がダイエットサポートを始めてから
しばらくしてから、
「朝起きてすぐに
便が出るのよ」
と嬉しそうにおっしゃっていたんです。
私も最初に聞いたときは
ビックリしましたが、
これが、理想。
腸がしっかり動いていたお客さまだったので
サポート期間中に－3㎏
現在もキープ中です。
押し出し式で便が出る方は
毎日出ていても
実は
「便秘気味」
との事・・・・。
でも、SUN式ダイエットを始めれば
そんな細かい事も伺い
カラダの中も外もきれいに美しく変えてみせます！！
さあ、薄着になる季節は
もうすぐ！！
あなたは、薄着を素敵に
着こなす自信ありますか？
ＳＵＮ式ダイエットは
「家に居ながら、しゃべるだけで痩せられる」
オンラインダイエットカウンセリングです。
週に１回のカウンセリングで
あなたの話をしっかり伺い
あなたの出来るタイミングで
ダイエット法のステップアップをしていきます。
だから、ストレスなくダイエットが出来ます。
３ケ月後にはダイエットから卒業し
理想のカラダ手に入れることができ、
自分のカラダをいたわり、
自分に自信が持てるココロを
手に入れることが出来ます。
ＳＵＮ式ダイエットは初回体験といたしまして、
「初回ダイエットカウンセリング」
を受けていただくことをおススメしています。
「初回ダイエットカウンセリング」では
①食生活・生活習慣のヒアリング
②ダイエットアドバイス
③姿勢チェック
を行います。
①食生活・生活習慣のヒアリング
あなたの今の食生活や生活習慣を
細かく伺い
痩せない原因を探します。
（食生活・生活習慣は
同じ人はいないので、細かく伺わせて
いただきます。）
細かく伺ったあなたの
食生活・生活習慣をもとに
あなたに合った
ダイエット食事アドバイスを致します。
③姿勢チェック
簡単な質問や
畳1畳くらいの広さで出来る姿勢チェック体操をして
今のあなたの姿勢を知っていただきます。
そして、初回ダイエットカウンセリングを
体験していただいた方に
動画の特別特典が付きます
特典はコチラ
姿勢チェックで分かった悪い・間違った姿勢を
改善する事が出来る動画です。
初回ダイエットカウンセリング終了後に
お渡しします。
ダイエット法と一緒に
取り組んでみてくださいね
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次はあなたの番です！！
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◎日頃運動不足だけど、
なかなか運動する時間取れないな・・・
という方に特におススメです。
1週間に1回でもカラダを動かせば
必ずカラダは応えてくれます！！
ぜひ、少しの運動習慣を
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