さて、突然ですが、みなさんはどんなことを継続していますか?
ダイエット、禁煙、スポーツ、勉強、恋愛(←こんなのはオシャレでいいですよねー)、、、
格好のいいものでなくても、みんないろんなことを継続していると思います。
私も早起きや週1回のゴルフ練習、毎日1頁でもいいから本を読む、、、などなんとなく継続していることがあります。
この継続という行為、実は脳の構造上からいうと、結構辛いことのようです。人の脳は、環境の変化により活性化するといわれており、同じことの繰り返しをさけたいという信号がでているのだそうです。
「いやー、自分は変化はやだ!ずっと同じことをしたい」という人がいらっしゃるかとも思いますが、では、その人に「一週間同じものを食べ続けてごらん」と語りかけてみましょう。大抵の人は、いくら大好物でも、2、3回続くときつくなりますよね。。。これは体(舌)が拒否してるんではないですよ。脳が拒否しているのです。
ただ、それに反して、人の脳神経は継続した行動により、神経細胞が形成され、記憶、行動ができるようになるようです(この辺は私は専門家ではないので、シナプス可塑性など脳神経の専門の記述をご確認ください)。
ですから、みなさんもどんなことでもいいので、何か継続してトライしてみましょう。
あそうだ私も、ブログを付け始めてちょうど1ヶ月目です。毎日続けるのはきついかなとも思ったのですが、意外と頑張れてます。自分勝手なブログにも関わらず、ご覧になっていただいたすべての方に感謝です。
ダイエット、禁煙、スポーツ、勉強、恋愛(←こんなのはオシャレでいいですよねー)、、、
格好のいいものでなくても、みんないろんなことを継続していると思います。
私も早起きや週1回のゴルフ練習、毎日1頁でもいいから本を読む、、、などなんとなく継続していることがあります。
この継続という行為、実は脳の構造上からいうと、結構辛いことのようです。人の脳は、環境の変化により活性化するといわれており、同じことの繰り返しをさけたいという信号がでているのだそうです。
「いやー、自分は変化はやだ!ずっと同じことをしたい」という人がいらっしゃるかとも思いますが、では、その人に「一週間同じものを食べ続けてごらん」と語りかけてみましょう。大抵の人は、いくら大好物でも、2、3回続くときつくなりますよね。。。これは体(舌)が拒否してるんではないですよ。脳が拒否しているのです。
ただ、それに反して、人の脳神経は継続した行動により、神経細胞が形成され、記憶、行動ができるようになるようです(この辺は私は専門家ではないので、シナプス可塑性など脳神経の専門の記述をご確認ください)。
ですから、みなさんもどんなことでもいいので、何か継続してトライしてみましょう。
あそうだ私も、ブログを付け始めてちょうど1ヶ月目です。毎日続けるのはきついかなとも思ったのですが、意外と頑張れてます。自分勝手なブログにも関わらず、ご覧になっていただいたすべての方に感謝です。