愛知県在住
7歳差姉妹👭育児中、
長女は現在不登校
長女は現在不登校
趣味:器集めとキャンプ🏕️
"超"頑張り屋さん女性の
頑張りすぎをやめたい！
を星読みと潜在意識から叶えます
自己受容迷子さんのサポーター💫
なかしまあきこです❣️
あ〜新しい職場か〜😫
どうしよう
私ちゃんとできるのかなぁ...
新しい上司とうまくやれるかな？
前の上司とは
全然タイプが違う感じだなぁ...
何事も手を抜けないし
できることは100%以上の力で
やらないといけない！
そんな超頑張り屋さんは
実は、反面に
不安もすごく強い😰
だから
不安と頑張らなきゃという思いに
板挟みになってすっごく辛いですよね
私も 異動がある仕事だった頃
異動日前なんて
眠れないくらい緊張して😵
新しい職場はどんなだろう？
知ってる職員いるかなぁ..
ちゃんとやれるかなぁ...
って
不安をどんどん膨らませて
吐きそうになってました💦
今日は そんな超頑張り屋さんが
力を抜いて生きるために♡
今ある不安を消す大事な方法を
お伝えしますね☺️
それは
思考を
コントロールすること☝️
思考をコントロールって
ちゃんと考えるってこと？
っていうか私、
ちゃんと考えてますけど‼️
って思いますよね！
私も思ってましたよ〜
／
だって思考するって
頭の中で考え続けるってことでしょ？
ならやってるじゃん‼️
＼
ってね🤣
今日は言っちゃいますよ〜🤭♡
／
あなたがしているソレは
実は、思考じゃないんです‼️
＼
えー‼️😱
じゃあこの
頭でぐるぐるするのは
なんなのー‼️
それはね
全自動思考☝️
あなたが意図して
考えてるわけではない〜‼️
不安を打ち消そうとして
考えを巡らせるんだけど
" 不安 "ってすごく抽象的
だから
抽象的なものを
消そうとしても
具体的な方法はでてこない‼️
だから
抽象的な解決策として
⇩
⇩
・もっと頑張るしかない！
・自分を犠牲にしても頑張る！
っていう結論をだして
不安を抑えようとしてくるの〜😂
本当にこれ、
超頑張り屋さんあるあるだと思う♡
そのまま進むと
頑張りエネルギーも枯れて💦
枯れてるのにも気づかず
さらに頑張り続けて😱
体や心をこわして
行動も全自動思考も強制的に
ストップ〜‼️
ってなるよね
だから！
思考をコントロールして
全自動思考に丸め込まれない！
のが大事💝
思考は
人生を楽しむために！
あなたの望みや願いを
叶える使い方をしましょ🥰
全自動思考にさよならして
自分望みを叶えてあげる
前向きな人生にシフトしたい‼️
そんなあなたへ♡
ネガティブ感情で辛いママが
心を幸せで満たす！
感情の取り扱いノートワーク
公式LINE限定で
プレゼントしています🎁
👇お受け取りは公式LINEから👇
タップで登録できない時は
IDで検索してみてくださいね☺️
@422tymfm
