肩こり解消！腕編②

こんにちは、院長せまなです。

首⇒腕⇒腰⇒脚の順番

覚えていますか？

前回は、腕だけど肩甲骨を
ストレッチするでしたね。

肩甲骨は、3方向しかうごきません。

しかし、腕の動き3分の1は、この肩甲骨
の動きなのです。

この肩甲骨の動きが悪くなると
肩こりになるのもわかりますね。

肩甲骨をストレッチしましょう。

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