岐阜県安八町の整体|頑張る女性のためのナチュラルサロンセマナ 

岐阜県安八町の整体|頑張る女性のためのナチュラルサロンセマナ 

『なんとなく不調を我慢していませんか?』
肩こり・首の疲れ・腰の重さ・姿勢の乱れなど
毎日頑張る女性の身体をやさしくケア。
丁寧なカウンセリングで、あなたにあった施術を
ご提案します。
まずはお気軽にご相談ください。"

岐阜県安八町の整体
ナチュラルサロンセマナ 🌿

家事・育児・お仕事を頑張る女性へ。
ご自身のからだを、いたわる時間をつくりませんか?

肩や腰のつらさ、気になる姿勢、妊娠中・産後のからだのケアなど、お気軽にご相談ください。

一人ひとりのお話を丁寧に伺い、からだの状態に合わせた、やさしい施術を大切にしています。

初めての方も、こちらからご確認いただけます。

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「初めてです」と、お気軽にご連絡ください🌿

こんにちは。ナチユサロンセマナです。

今回は、毎朝の腰の激痛で、寝返りや起き上がりがつらかったKさん(79歳・男性)の施術経過をご紹介します。

 

【施術例】

1か月以上続いた朝の腰の激痛に変化|79歳・Kさん

 

今回は、毎朝の腰の激痛に悩まれていたKさん(79歳)の施術経過をご紹介します。

2回目の施術後、痛みが「0」になったと、次のご来店時に確認できました。

 

■ ご来店までの経過

右腰に毎朝強い痛みがあり、寝返りや起き上がりがつらい状態でした。

初回来店の20日前に整形外科でレントゲン検査を受け、

「異常はない」と説明されたとのこと。

湿布と痛み止めを処方されましたが、

その後も激痛が続いたため、ご来店されました。

 

腰のほかにも、左股関節に靴下を履くときの痛みがあり、

背中にも痛みが出ていました。

 

■ 1回目の施術

動作時の痛みを確認し、

初回は関節への施術を行いました。

施術後は、関節の動きが良くなりました。

 

約1週間後に左脚の痛みが出たとのことでしたとご連絡。

初回に1週間は症状が停滞することを説明していたので

次回予約まで様子を見ることにする

(この痛みは筋肉の問題)

 

■ 10日後・2回目のご来店

朝の腰の激痛は、まだ変わっていませんでした。

一方で、左股関節と背中の痛みはなくなっていました。

 

2回目は、

関節への施術に加え、お尻の筋肉にもアプローチしました。

 

■ さらに9日後・3回目のご来店

経過を確認すると、2回目の施術後から寝返りなどの痛みが「0」になったとのことでした。

 

1か月以上続いていた朝の激痛について、2回の施術後に痛みがなくなったことを確認できたケースです。

 

当店では、その日の痛みや動きの状態を確認し、一人ひとりに合わせて施術を行っています。

※こちらは個別の施術経過です。施術後の変化や必要な回数には個人差があります。

こんにちは。
【安八町】の整体サロン【ナチュラルサロンセマナ】です🌿

赤ちゃんを抱き上げるとき、腰がズキッ。
授乳を終えて立ち上がると、腰が伸ばしにくい。
寝かしつけが終わる頃には、腰が重だるい……。

そんな毎日を過ごしていませんか?

「産後だから仕方ない」
「赤ちゃんが優先。自分のことは後で」

そう思って、つらさを抱えたまま頑張っている方もいらっしゃるかもしれません。

でも、ママの体も、大切にしていいんです。

🌷 産後の腰には、負担が重なりやすいものです

妊娠・出産を経た体は、回復の途中。
そこに抱っこや授乳、おむつ替えなど、繰り返しの動作が加わります。

腰痛の原因は一つではありません。
「骨盤がゆがんでいるから」と決めつけず、どんな動きで痛むのか、日常でどんな負担がかかっているのかを確認することが大切です。

🌷 今日から、少しだけ腰をいたわる工夫を

まずは、できそうなことを一つから。

・抱き上げるときは、赤ちゃんを体に近づけて、膝も使う
・授乳中はクッションなどを使い、前かがみになり続けないようにする
・家事や育児を代わってもらえるときは、短い時間でも休む

全部を完璧にする必要はありません。
「今日は少し楽に座れた」
そんな小さな変化を大切にしてくださいね。

痛みを我慢してストレッチをしたり、無理に体をひねったりすることは控えましょう。

🌷 整体が気になるけれど、迷っている方へ

「産後いつから相談できる?」
「今の腰の状態で施術を受けても大丈夫?」
「どんなことをするのか、先に知りたい」

初めての場所には、不安があって当然です。

ご予約前のお問い合わせでは、
出産からの期間・痛む場面・気になっていることをお伝えください。

出産後の経過や帝王切開の傷の状態などによっては、先に医療機関への相談が必要な場合もあります。産後健診などで受けた指示があれば、あわせてお知らせください。

🌷 目指したいのは、毎日の小さな「楽」

朝、ベッドから起き上がるとき。
赤ちゃんを抱き上げるとき。
一緒にお散歩に出かけるとき。

そんな日常を、少しでも心地よく過ごせるように。

「もっとつらくなってから」と、自分の体を後回しにしなくて大丈夫です。

産後の腰のつらさが気になっている方は、【セマナ】へご相談ください🌿

📩 お問い合わせ・ご予約
ご予約・お問い合わせ>>>

お問い合わせの際は、
「産後の腰痛の記事を見ました」
と添えていただくとスムーズです。

※痛みが強い・長引く・育児や歩行に支障がある場合は、医療機関へご相談ください。発熱や急に悪化する痛みは早めの受診を。両脚のしびれや力の入りにくさ、股の周囲の感覚低下、尿が出にくいなど新たな排尿・排便の異常がある場合は、速やかに救急受診してください。

 

ストレッチは「痛いほど効く」と思っていませんか?

こんにちは😊頑張る女性を応援するセマナです。

体をほぐそうとして、痛いところまでグイッと伸ばしていませんか?

首などの運動では、強い痛みを出したり、もともとの痛みを悪化させたりしないことが大切です。

痛さを、効いている目安にする必要はありません。

今日は、回数や柔らかさよりも「無理なく動かせるか」を意識してみましょう。

・勢いをつけず、ゆっくり動かす
・息を止めず、自然に呼吸する
・人と比べず、自分の動かしやすい範囲にする

疲れている日と元気な日で、動かしやすさが違ってもかまいません。

途中で痛みやしびれ、めまいが出た場合は中止してください。症状が続く場合は医療機関に相談しましょう。

体のケアは、自分の体の様子を知る時間でもあります。
今日は気持ちに余裕を持って、ゆっくり取り組んでみてくださいね🌿

参考:NHS・Dynamic Health「首の痛みと運動」

 

「自分の体に合ったケアを相談したい」
そんな方は、ご来院時に普段のストレッチや気になることをお聞かせください🌿

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