ある土曜日の稽古です。
久しぶり出席した今年少年部から昇格予定の道場生も参加しました。少年部には欠かさず出席していましたが、一般部は大会前の集中稽古以来です。
現在、一般部では基本を意識したメニューで行なっていますが、今回もいつも通りの構成になりました。
ただ、具体的に行なう内容についてはそれぞれに異なり、理を理解してもらいつつ、しっかり数もこなすという流れになりました。
第１部で「膝蹴り（ひざげり）」の空稽古、第２部でその技の使い方の組稽古、第３部で「基本型（きほんかた）」、第４部でそこに登場する技の分解・解説といった内容になります。
今日は第１部の話になりますが、ここでは３種類のパターンを稽古しましたが、その内の１つは少し系統が異なるため明日のブログでご紹介します。
当日、説明用の写真を撮りましたので、イラストと共にそれもアップしながら進めていきます。
上のイラストは「基本型」の中で行なっている「膝蹴り」の様子ですので、実際の稽古の様子とは少し異なっていますが、イメージとしてご覧下さい。
最初に行なった「膝蹴り」の場合、天井をターゲットにして高く蹴るつもりで行なってもらうパターンと、「前蹴り（まえげり）」の「蹴込み（けこみ）」の際の膝のかい込みや動かし方と重ねる意識で前方に飛ばすパターンの２種類を行ないました。
この段階での稽古は「膝蹴り」の基本的なポイントを前提に通常の構えのまま蹴ることからスタートし、膝の角度（鋭角をキープして）、足首の角度（つま先を上げる）、腹部の締めを意識して蹴るといったことを念頭に行なってもらいました。
その上でイラストのように、相手の襟を掴んで引き寄せつつ蹴る、ということも行ないました。
このことは第２部として稽古することにもつながり、そのことを念頭に、上肢の使い方を少し工夫して単独で稽古しました。
この様子を写真で撮りましたので、アップします。
まずは構えた状態です。「正整立ち（せいさんだち）」で立ち、中段を意識した構えになります。
第２部で稽古するのは、相手が「突き」で攻撃した場合を想定しますので、まずは構えの前手で「下段払い（げだんばらい）」を行ないます。「開手（かいしゅ）」・「閉手（へいしゅ）」は問いません。ただ、しっかり相手からの「突き」を外すことを意識します。
そして両手を開き、重ねるようにして、自身の顔の前に持っていきます。
先ほど、「開手」でも「閉手」でも可と言ったのは、こういう流れがあったからです。
もちろん、実戦ではいろいろな変化がありますから、何かの動作の際に次の手が読まれないように工夫することが必要ですが、この日は基本ですから、そこまで厳密には指示しませんでした。
最後に「膝蹴り」を放ちますが、重ねた両手を自身のお腹のほうに引き寄せるような動作と同時に蹴ります。
この時、冒頭のイラストのような感じで稽古したことが役に立ちますが、それぞれの稽古の関係性を理解しながらの流れとなりました。
上のイラストは「前蹴り」の様子を示していますが、前述のように「膝蹴り」はその際の膝のかい込みと構造的に似ています。
そこから「膝蹴り」のつもりで鋭く膝をかい込み、そこから蹴る、ということを行なってもらいました。
この後、もう一つのパターンの「膝蹴り」の稽古になりましたが、その話は明日のブログでお話しします。
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