より洗練された形を目指し、細かなところも意識し、何度も繰り返した稽古。質問も飛び出し、充実の内容

　ある土曜日の稽古の様子です。

　８月の宗家杯を控えた稽古ですが、今回は第１部で「形（かた）」、第２部で自由組手、第３部で約束組手という構成になりました。

　最近のパターンとは逆に流れになりましたが、出席者の関係でそうなりました。

　今日は第１部のことですが、「団体形（だんたいかた）」と「個人形（こじんかた）」の２組に分けて行ないました。

　タイトルにある質問は稽古開始後すぐに「団体形」を稽古する道場生からのことですが、「正整（せいさん）」に絡むことです。

　上のイラストは「形」の初動作の終わりのところから最初の挙動のところで、武技名で言えば「中段外受け（ちゅうだんそとうけ）」になります。

　そのようなことは基本のところだろう、と思われるかもしれませんが、「形」として行なう際には行為としてだけでなく、武技としての用いる際のポイントまで含めているわけで、そこまで意識してはじめて「形」の稽古になります。

　今回の質問はそういうところまで意識してのことだったのではと思いつつその内容を聞きましたが、前腕の回旋の状態のことでした。

　具体的にはその際の回旋の大きさでしたが、大きいのか小さいのか、といったことでした。

　ただ、ここは単純に大きい・小さいということではなく、上肢全体の動きを含めて考える必要があるし、もっと大きな視点で言えば全身の動きとの関連で意識すべきことです。

　ですから、ブログのように文章のみで説明する場合、本来ならば行間まで読み取って、という意識でご覧いただきたいところですが、道場では実際に動きを見せながらの説明になりますので、内容的には立体的な解説になります。

　説明としては実際の用法例を念頭に行ないましたが、この点は那覇手的な解釈に基づいた内容になります。その場合、前述のような表現で言えはコンパクトな動きということになりますが、言葉だけの理解であれば武技としてのクオリティにならないこともあります。ここだけ改善すれば良いわけではなく、他所もありますので、見える範囲内でのポイントを意識して数をこなしてもらいました。

　前述のこととも関連がありますが、呼吸法についても質問がありました。

　「正整」の中でも呼吸法を意識する個所がありますが、その箇所を変に強調する必要はありません。

　しかし、質問の内容は、呼吸音に絡んだことでした。

　この場合、上のイラストに示した腹部の諸筋肉との連動を念頭に、喉の部分の動きを意識する必要があり、そのことでこの部位の強化を図ります。

　その話と様子については以前の稽古で説明し、見本を見せたことがありますが、その時全員が出席していたわけではありませんし、忘れている可能性もあります。

　おそらく見ていない、聞いていない、というところから質問だったのではと思われましたので、呼吸時の喉の様子を手指で自分の喉と比較して感じてもらいながらの説明になりました。

　その意味についてどこまで理解できたかは不明ですが、どこかで何か気付いてもらえればと願います。

　上のイラストは「抜塞（ばっさい）」に登場する「猿臂（えんぴ）」の箇所ですが、ご覧のように「四股立ち（しごだち）」で行ないます。

　ここでは２ヶ所の問題がありましたが、一つは立ち方です。過度に腰を落としており、逆に土台の弱さが出ていました。

　下腿部と大腿部の角度に留意してもらい、問題のパターンと正しい場合との比較を行ないましたが、当人に体験してもらいましたので、何よりも強い証明になります。

　「四股立ち」は他の「形」にもたくさん出てきますので、今回アドバイスしたことを他でも思い出してもらいたいところですが、これは頭の中でということではなく、身体に染み込ませることですので、共通事項として体得してもわなくてはなりません。一つの体験で得たことを他でも活用することですが、その意識ができれば「形」ごとにアドバイスするようなことも少なくなります。

　是非ともそういうことになってほしいと願いつつアドバイスしましたが、次回、きちんと覚えているか確認したいと思います。

　そしてもう一つのポイントですが、「猿臂」の質でした。

　ここで行なっているのは「前猿臂（まええんぴ）」になりますが、前腕と上腕で作る面は床と平行にならなくてはなりません。

　それはイラストから明らかですが、この面が床と平行になっておらず、斜めになっている人がいたのです。

　宗家杯に出場する人ではありませんでしたが、だからこそ余計に武技として意識してほしかったところであり、まずはフォームを正確にコピーしてもらい、その上で全身の用法と共にクオリティをアップしていただきます。

　イラストでは右足を踏み込んでいる様子が描かれていますが、これも武技としての質をアップさせる要素の一つです。ですから、武術としての「形」を意識する場合、こういう全身的な動作を効果的に連動させながら質的な向上を目指してもらいます。