ダイエット食
・千切りキャベツ 12円
・ミートボール 150円
・スクランブルエッグ 27円
・ミニトマト 45円
計234円
石井のミートボール高めでちょっと贅沢ｯ 
牛乳が余った時の簡単クリームスープ
＜材料＞1杯分
ベーコン 適量
バター 20g
薄力粉 大１強
・牛乳 200㏄
・水 100㏄
・コンソメ 1/2個(又は鶏がらスープの素1/2本)
・塩コショウ 適量
＜レシピ＞
1⃣鍋にバター(20g)を入れて熱し、中火でベーコンを炒める
2⃣薄力粉(大1強)を加えて粉っぽさが無くなるまで炒める
3⃣牛乳(200㏄)・水(100㏄)・コンソメ(1/2個)・塩コショウ(適量)を加え、軽く煮立たせる
―――――キャベツや白菜を入れるならここで入れる―――――
4⃣蓋をして弱火で5分～7分とろみがつくまで煮て
食パン🍞をつけて食べたら美味しかった
2種類のサンドウィッチ
・ベーコンエッグ
・チーズとキャベツマヨ
チーズを2枚も入れて焼いたので濃厚
ラップに包んで食べました
デザートのプリン🍮🥄
生クリームが余ってるのでプリンを作ったけどボリュームたっぷり
＜今日の朝ご飯＞
・チーズ乗せトースト
・キャベツの千切りとミニトマト
（みりん・酢・醤油のドレッシング全部同じ分量）
レタス用の和風ドレッシングなのでキャベツにはやっぱり合わなかった
マヨネーズが一番いい
晩御飯のサラダ
千切りキャベツと玉ねぎ・・・４０円
ゆで卵・・・５４円
ミニトマト・・・４５円
計１３９円
和風ドレッシングをかけて食べたｯ
和風ドレッシング→めんつゆ・酢・ごま油（全部同じ分量）・塩ひとつまみ
節約晩御飯他人丼・・・200円サラダ・・・60円お味噌汁計260円美味ｯ
今朝のフレンチトースト🍞120円
今日の晩御飯
カツとじ
カボチャのマヨネーズ和え
カツを生パン粉で揚げたら味が違った
普通のパン粉の方がいい
