こんにちは。
ウォーキング講師かおるです
私たちはレッスンで
「ウォーキングは全身運動ですよ」とお話しする事があります。
ではでは・・・
人が歩くために使う体の筋肉の数って
どのくらいあるかご存知ですか？？？
答えは、約200個！
しかも1歩歩くために使っている筋肉です！
人間の体にはで約600個以上（内、自分の意志で動かせるのは約400個）の筋肉があります。
歩くために体全体の約1/3でも使ってるんですよ！
1歩歩くだけなのに、こんなにたくさんの筋肉を使う運動を
毎日何気なくおこなっているんです。
歩くってすごい！
せっかくなので、バランスよく使っていきたいですね。
因みにお顔の筋肉では、
笑顔は約15個、しかめっ面は約40個使うそう💦
しかめっ面ってがんばり過ぎでは・・・疲れそうですね・・・
笑顔でお顔も心もリラックスさせていきましょう
（あれ、ウルト○マンっぽい？
ｼｭﾜｯﾁ！）
ｼｭﾜｯﾁ！）
日常生活での姿勢や歩き方が気になる方
まずは、体験レッスンにお越しくださいね♪
かおる担当クラス
・金曜20：00
・土曜10：30（2クラスあります♪）