おはようございます。
昨日、ラジオ体操もいいと思います、と言ったので、
さっそくやってみました。第１・第２続けて・・・
ものすごく久しぶりにやってみましたが、
これって体にいいですねえ。
特に肩の辺りをよく回すので、
パソコンで疲れている体にもぴったり。
NHKの放送では椅子に座った状態の体操も
同時にやっているので、
お昼休みの最後にやってみるのもありかも？
※あやしいとは思いますが・・・
録画して自分の好きな時間にやってもいいですし、
ネットで検索したら動画も出てくると思います。
気持ちがふさいでいるときも
簡単な動作をおこなうことで
スッキリできるかもしれないですね。
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