【 4/19(金) 朝・昼・晩ごはん＋お花 】
桜の盆栽
わっさわさと咲いてくれて、素敵です
こぼれ落ちそうな花弁
毎日楽しみにしています
でもそろそろ枯れてくるかしら・・・
が、しかーし！
バラ
のしっかりとした蕾も
かなり膨らんできています！
うっすらと赤い花びらも見えてきているし、
これまた毎日の楽しみなのです
写真の品種は【イングリットバーグマン】
大輪の深紅のバラを咲かせてくれます
んぢゃ、ごはん
≪ いつもの朝食 ≫
- 緑のサラナ
- 脂肪燃焼スープ(難消化性デキストリン入り)
- ピクルス
- パセリ
- カッテージチーズ
- アーモンド効果砂糖不使用(生姜粉/蓮根粉/大人のミルク/亜麻仁油入り)
- 手作りショコラブランパン
- いちご＆はっさく
≪ よく似た昼弁当 ≫
- 脂肪燃焼スープ(難消化性デキストリン入り)
- 発芽玄米/雑穀米/もち麦のおかゆ
- カーボフマカロニサラダ(ハム/人参/きゅうり/玉ねぎ)
- ピクルス
- たらこ
- ソーストンカツ(冷食)
- 牛マヨカルビ焼き(冷食)
- 低糖質金時豆
≪ おやつ ≫
- お菓子は無し！
- 会社でアーモンド効果コーヒー２杯
- 夕食後は喉が渇いてプーアール茶がぶ飲みｗ
≪ 晩ごはん ≫
- ドミノピザ
- 脂肪燃焼スープ
- ピクルス
- パセリ
- トマト
- アサヒヘルシースタイル
今日は
長男→東京出張
次男→会社飲み会
にて、女子のみの晩ご飯！
∴恒例ドミノピザ！ｗ
∴＝故に ですなｗ 懐かしいわ
例のごとく週末クーポンくじを次女に引かせ
（次女はくじ運がすこぶる良いｗ）
Ｌピザ５０％OFFをGet！
さすがっす！
さすがっす！その分トッピングで
＋モッツァレラチーズ
＋ダブルチーズ
＆耳をチーズンロール
注文＆到着！
ちーず・ちーず・ちーず！！
ちーず・ちーず・ちーず！！先に野菜を一通りもりもりと食べて・・・
（もちろんコレはコレでおいしくて大好きｗ）
トロトロチーズのピザへ・・・
いやっほー！
うまーーーい
そして・・・
ビールもどきアサヒスタイルフリーをグビグビ・・・
ぷはーっ！！
うまーーーーーい！！
あぁ・・・やっぱ美味しい物を食する時が
私の至福の時 
疲れが吹っ飛ぶぜっ！
お布団に入る時も至福の時ですが、
ですが、やっぱ食べてるときが一番だなｗ
で、こんなに幸せな食事ですが
幸せな食事ほどやばし！
カロリー・塩分・糖質・脂肪！！
あすけんチェーーック！
とりあえず朝と昼は控えめ(いつもと同じだけど)で、
おやつ(お菓子)は今日はいっさい無しだったので、
１日トータル的にはさほど響いていない様子
脂肪と飽和脂肪酸と塩分は
かなりオーバーですけど
まぁたとえ１日どっさりバクバクたらふく食べても
だいたい１週間位のトータル＆平均でみて
ヤバイ数値たたき出していなければ
大丈夫だと思っています
ただ昨日もラーメンとかでたらふく食ったので
明日は自重しなければ！
日曜日は手巻き寿司の予定ですしー
さて・・・
今日も美味しいものいっぱい食べられて
おかん幸せでした
ごちそうさま・・・
4月19日のあすけん健康度は94点です。
今さっき長男が帰ってきてお土産に
大好きな御門屋の揚げ饅頭（それも限定もの）と
これまた大好きな豆大福を買ってきてくれた
でも！
今日はさすがに我慢して寝ます！
今０：２６だしー
明日美味しく頂こう♪
では、おやすみなさい