今日はお寝坊さんでした～
一度は4時に目が覚めて、
30分早いけど起きようかと思ったけど
やっぱ寝た
次に起きたのは5時15分
あららちと寝過ぎたわ・・・
と思ったけど
どうしようか、起きようか～
と悩んで、
やっぱ今日はお弁当作りは無しにして
もう少しウトウトしよう・・・・と、寝た
計画寝坊ですわ～ｗ
そして6時
いい加減起きないと、
洗濯や朝ご飯がヤバくなるので
しゃーなしに起きました
で、お弁当作りは無し！ と思ってたけど
カップ麺はいくら何でも嫌だしなぁー と思い結局作った
とはいえ、レトルトカレー弁当(爆)
急いで作った（といえるのか！？）ので、
写真忘れたです
そんな今日の一日分
【 4/13(土) 朝・昼・晩ごはん＋お花 】
さくら盆栽
咲いてきました～
蕾も膨らんで、明日はもっと咲くかな？
品種は「旭山」 八重櫻
いっぱい咲いたカタログ写真を見て
一目惚れしてポチッとなと、コープで頼んだヤツｗ
街のたくさんの桜の木はだんだん散って
葉桜になってきていますが、
ウチの子は今から！
どんどん咲いてね！
≪ 朝 ≫
アーモンド効果砂糖不使用
時間がなかったからそのままで飲みました
でもコレやっぱおいしいわ～
アーモンド風味が濃くてさっぱりした甘みもあって
好き！
他はいつものメニューだな
さんまさんのCMの 創味 だしまろす で作った
ピクルス（赤・黄パプリカ、カリフラワー、ズッキーニ、セロリ）
≪ 昼 ≫
写真は無いけど、
レトルトカレー弁当
ジップロックのスクリュータッパに白ご飯少なめとキーマカレーを入れた
あとはトマト中1個弱と脂肪燃焼スープ
大変おいしゅうございました
≪ おやつ ≫
コーヒーゼリー（重ねドルチェ カフェ＆ブランマンジェ）
手作りヨーグルト（種は無脂肪・砂糖不使用ダノン 普通の牛乳で作成）
豆乳コーヒー(マルサン45％カロリーOFF豆乳＋エスプレッソ）
≪ 夕飯 ≫
チキン南蛮(胸肉） 手作りタルタルたっぷり（ｗ）
サラダ＆トマト
みそ汁(じゃこ天・人参・大根）
たらこ
白米（お粥がなかった）
Asahi ヘルシースタイル
グビグビとヘルシースタイルを飲みながら
柔らかいチキン南蛮をパクパク・・・、おいしい！
たらこでごはんもパクパク
久々の白ご飯そのもの、おいしい！
じゃこ天を入れたお味噌汁、甘くておいしい！
やっぱ自分で作るごはんは何でも
おいしい！！
好きな物を好きな味付けで作っているんだもんね
そしてこんな1日のごはんで
あすけん健康度 100点 
でしたっ！
まぁ、記録はしてるけど、厳密に言うと適当な計算
だって全ての食材のグラム数を計ったりはしていないし、調味料だって適当に入れて作ってる
だいたいコノくらい～ って具合の記録
とはいえ、おおよその目安にはなるし、
何よりも 100点！ はうれしいｗ
でも、やっぱ塩分はすごいねー
抑えきれない！（というか抑えようともしていないともいう）
ちょっとどないかせんと、腎臓にひびくね
さて、明日はお休み！
何して遊ぼうかなぁ～
やっぱネットサーフィン＋ネットでお買い物かにゃぁ？
散財するなよ！