今日は仕事で京都営業所で会議
久々に車で高速道路
他人が運転する車ってやっぱ怖い
（私自身は運転しない万年ゴールド免許ですけど）
軽自動車で高速かっ飛ばされていると
もし前の車が急ブレーキ踏んだら・・・
とか
もし横の車が急に車線変更してきたら・・・
とか
ありもしない もし で、
四六時中 ドキドキ
何度も何度も右足で グイグイと
エアーブレーキ踏んでました
疲れた
・・・ｗ
あ、他人の運転というよりもむしろ
スピード出した車が怖いのかな？・・・
さて今日のごはんとお花
【 4/11(木) 朝・昼・晩ごはん＋お花 】
≪ お花 ≫
今日のお花はボンザ マーガレットのルビーちゃん
１０号鉢の大きな鉢で育てています
もう何年目だろう？
ほぼ手入れなんてものはしないのに
毎年綺麗なお花をいっぱい咲かせてくれます
今も次から次へと咲いてくれてウキウキ
です
≪ 朝 ≫
アーモンド効果の砂糖不使用
1000ｍｌのやつがamazon様で定期購入して２０日に届くけど、それまでのつなぎで、スーパーで200mlを購入
※画像はお借りしました
先に試していた3種のナッツはメチャ旨！だったですが、
これは、すっきりと飲めて美味しい
アーモンドの風味が濃ゆくて砂糖不使用でもイケます！
カロリー・糖質も低いし栄養価Good！
気に入りました
でも、コーヒーと混ぜると風味が負けて
せっかくのアーモンドの美味しさ半減
家で入れるコーヒーはマキネッタで入れたエスプレッソコーヒーなので濃ゆいからか、合わせると苦みが倍増する感じ
そのままのアーモンドの風味を味わいたいので、
いつもの豆乳ドリンクをアーモンド効果で作成
いつものように、しょうが粉・れんこん粉・大人のミルク・亜麻仁油を入れて混ぜ混ぜしたスペシャル健康ドリンクｗ
うまい！
朝はコレで参りましょう！！
まっ、会社はインスタントコーヒーだから
そんなには混ぜても負けないかな？
amazon様から届いたら持って行こうっと！
アーモンド効果砂糖不使用
続けます！
≪ 昼 ≫
玄米お粥と脂肪燃焼スープ
ラタトゥイユ等の残りおかずに
冷食唐揚げとコロッケ半分
≪ おやつ ≫
カレドショコラ・アーモンド＆ヘーゼルナッツ2枚
ダース・プレミアムミルク3粒
コープ・アーモンドリーフ1枚
コレだけ食べても200kcal未満です～
幸せ～
あ、これに豆乳コーヒープラスです
≪ 夜 ≫
京都へ行ったので帰りが遅いと思い
今日はハヤシライス（実際はいつもと変わらず帰れた）
次女がお米を3合しか炊いていなかったので
（カレーとかハヤシの時は5合炊くのが鉄則ｗ）
玄米・もち麦・雑穀のご飯を別で炊いた
いつもはおかゆさんばかり炊いて
普通米は炊かないから
ちょっと硬めになっちゃった
でもまぁ、ハヤシライスだから丁度よかったかも？
今日もいろいろと美味しく頂きました
ちょっとカロリーや糖質を気をつけてはいるけど
私、ダイエットしています！！
って感じでは無いですね
これならホント続けられます
目標までもう少しだし、
到達したら維持なので少しカロリー増やせるしね
まぁ、ぼちぼちと・・・
あ
まさに
みゅなおかんのボチボチいきまっさぁ～
ですね（このブログのタイトルでありますｗ）
4月11日のあすけん健康度は88点です。